I te wa o te whanaketanga koiora, ka tu te tangata i ona waewae i nga tuawha katoa. Ana ko te hononga o te huha te tino hononga o te nekehanga, te oma, te peke.
Ae, ko te tu tika, ka wetekina nga ringaringa o te tangata mo te mahi, engari ko nga hononga o te huha i utaina takirua. Koinei te hononga kaha rawa atu o te tinana, engari ehara i te mea ngawari ki a ia ki te aro atu ki nga ahotea me nga mate. Ko te waahi o te mamae me nga take he rereke.
Te mamae o muri o te huha i te wa e rere ana - na teera
He mate whanau, kua riro mai na nga mahi ponana, nga mate. Ko te take noa o te mamae o te huha ko te tikanga rere he, ko te mahi-a-tinana mo te wa roa, ko te kaha nui, ko te ngoikore o te kaha ranei o te huha, te wheua, te hononga, te uaua, me etahi atu.
Ko te mamae o te hip ka pa ki nga mate hauora. He mumura (whakapau) he maoro ranei. Me titiro e tatou nga take noa ake.
Ngawari hip
Kei kona-e kiia nei he clamp neuromuscular.
Ka puta te ahotea:
- he uaua rawa te uaua e werohia ana;
- kaore te tangata i te mahana i mua o te whakakori tinana.
Ko tenei ahuatanga e tino kitea ana i waenga i nga kaitakaro. Kei roto i te roopu morearea nga taangata kaore i te rahi te kaha o te uaua, me te whara.
Ko te kaha o te kaha i puta ai te pakaru ka whakatau i te kaha o te whara. He pai te tango i te raruraru, te mirimiri hohonu. Mena ka taapirihia e koe ki tenei me te whakarahi i nga mahi, ka tiimata te roa o te kiko o te uaua, ka memeha ke ano te raru.
Te taumaha o nga hononga, nga uaua me nga uaua
I te nuinga o te wa ko te take o te mamae ko te taumaha o te tinana, ko te nui o te kaha o te hononga o te huha. Ko nga nekehanga kaha rawa ranei ka kaha ki te kawe i te tinana ki te taumaha o nga hononga, uaua, me etahi atu. Ko nga mamae mamae ka kitea i roto i etahi waa, i etahi waa ka roa.
Ka puta tenei i te taha o nga uaua pupuhi me te hononga o te spasmodic. He tino tika tenei mo nga kaiwhakataetae tauhou kaore e whai i nga tikanga whakangungu. Ka mamae pea i te huha i muri i te peke, te wehe, te rere, me era atu. Kia kore ai e kawe mai o hononga, ko nga uaua kia nui rawa te taumaha me piri tonu ki te waa whakarite.
Ki te kore, ko te nui o te taumaha i te nuinga o nga wa ka ara ake ki: te pungawerewere, te pakaru, te roimata-moroiti o te muka uaua. Ko te whakangungu noa, ko te whakamahana tuatahi me te inenga tika o te kawenga ka aukati i te mamae o te huha.
Osteochondrosis
He aha te tikanga o te kupu osteochondrosis?
Me maatau te taatai:
- osteon - wheua;
- chondros - kariri;
- Oz - he tohu i te mate kore-mumura.
Mai i tenei ka whai ake ko tenei ehara i te mate mumura o te koiwi me te koiwi, engari he kiko ngoikore o nga kopae intervertebral. Ka haere te waa, ka haere te mate ki te hora ki te kiko vertebral. Ko nga tohu nui o te osteochondrosis ko te mamae o te tuara o raro, o muri o te huha, me te pouaka.
He kino te kaha o te mate, ina koa i te korenga o te rongoa tika me te tohu. Ka puta te Atrophy o te kiko uaua, ka ngoikore te mohio, ka puta te koretake o nga whekau o roto. Ko nga putake o te whanaketanga ko te nuinga o te waa: ko te taangata tinana, ko te kawenga taikaha i te tuaiwi, he roa te noho i te tuunga kore, he hiki i nga taumaha, aha atu.
I nga waahanga 1-2, kaore he tata o nga tohu, i etahi wa ka pa te mamae i te wa e kaha ana, e haere tonu ana. I nga waahanga 3-4, kua mutu te pukoro o te tangata, kua memeha te mamae me nga mamae o nga huha, kua puea te kaki, kua waihohia te ankylosis muka (ngoikore ngatahi).
Ngakau
Ko te mate puku o muri o te huha he mate kino, e kore e taea te rongoa o te punaha uaua. Ka haere te waa, ka tiimata te puta mai o nga mahi whakaheke i roto i nga hononga, ka hua mai te rerekee me te ngoikore o te mahi. Ka taea te whakapataritari i te mate e: he uri, he mahinga mumura, he hopuhopu me nga mate autoimmune, me era atu.
Ano hoki, ko te arthrosis he awhina na nga whara i nga wa katoa, nga whatiinga, nga maru, me etahi atu I te timatanga, na te heke o te rahinga taiao o te waipiro articular, ka ngoikore noa iho nga mahi o te hononga. Ka pa te mamae mamae i te wa e neke ana.
Ka rere ana, ka tiimata te tangata ki te mamae noa i muri o te huha. Na ka tiimata te mumura o nga kiko ngohengohe. Ko te mutunga o te whakangaromanga o te paparanga kariri, ka tiimata te pupuhi o nga wheua. Ko te rereketanga pea o te hononga o te huha, ka rereke i ona ahua.
I werohia te io sciatic
Mena ka rongo te tangata i te mamae nui i muri o te huha. Ka taea te kii kua werohia te nerve sciatic. I mua i tenei ko te osteochondrosis me te piringa, ko te hernial disc protrusion (L5-S1).
Ko tenei tuaiwi e kawe katoa ana i te ahotea pateko me te miihini. Ahakoa i te okiokinga, kei te tino ahotea tenei kopae. A, i te wa e takaro ana i nga hakinakina me te ngoikore o te uaua i te rohe lumbar, ka tiimata i mua te mahi whakangaro i te kopae kete.
Ka ngaro wawe i te kōpae ona taonga tuuturu. A ka tiimata te vertebrae ki te taatai i te io sciatic. I te tuatahi, ma te mamae noa o te tuara o raro e whakaatu ai tenei, katahi ka tiimata te koretake o te huha. Hei whakamutunga, ka pa ki te tuuroro te mamae ngoikore i muri o te huha.
Ko te io sciatic te roa rawa, ka tiimata i te tuara o raro ka mutu i nga waewae. He tino matotoru ano hoki (he rite ki te rahi o tetahi maihao iti) ina koa kei te rohe pelvis. Na reira, he ngawari te kowhiri i nga waahi maha. Na, kei te whakapataritari i tana timonga.
Ko te nuinga o nga wa ka kowhihia ki te tua o raro, i waenga i te tuara o raro me te uaua piriformis (kei te hohonu o te huha). Engari ko te mamae o te hypertonicity ka whakapiki ake i te tangata. Ko te timonga he mate ano na te kino, te whara, te taumaha kaha o te tinana.
Bursitis
Ko te Bursitis he mauiui mahi, ka kitea i te nuinga o nga kaitaakaro: nga kaitautoko, kaikawe taumaha, me etahi atu. Ko te mumura o nga potae honohono, me te whakahiatotanga i roto i a raatau.
Ko nga tohu nui o te bursitis:
- te mamae i muri o te huha;
- pupuhi o te hononga;
- te pakaru o te hononga o te huha.
Ko te bursitis whakapakeke ka tupu i muri tonu o te mate kino, te whakamahi nui ranei i te whara. Ka puta ke te korero tuupapa mo nga tuumomo mate mate kiriwhi o nga hononga.
Ko tana waahi:
- trochanteric - he mamae kei runga ake i te kaitautoko, kei muri hoki o te huha;
- sciatic-gluteal - he mamae kei muri o te huha, a ka kaha rawa te kino i te wa e tu ana te tinana.
Te awhina tuatahi mo te mamae i muri o te huha i te wa e rere ana
Mena he mamae te mamae ki te taumaha o te hononga, o te whara iti ranei, ngana ki te tuku awhina tuatahi ki a koe:
- Kati tetahi mahi whakakori tinana.
- Tukuna he mirimiri maama.
- Ma te whakamahi i te kokiri makariri o te huka ranei ka whakaiti te rere o te toto na reira ka ngawari te mamae.
- Ma te pupuhi o te uaua o te uwha, ka taea e koe te tango i nga raau taero-kore-kore-hihiko: ibuprofen, nimesulide, etc.
- Mena kaore he pupuhi, ka taea te whakaora i te mamae me te hinu aukati anti-mumura.
- Ka tautokohia e nga takai komihana te rohe whara ka whakaiti i te mumura.
Ahea ka tiro ki te taakuta?
Mena kaore te mamae o muri o te huha e neke atu i te 3-4 ra, engari ka rere ke, ka kaha haere nga mamae mamae. He pupuhi ohorere he maru ranei, kaore i hiahiatia kia kitea e te kaitohutohu i mua atu.
Ka tohutohu ia ki a koe ko wai te tohungatanga me whakapiri atu koe ki a koe kia tukuna atu koe ki a koe. Mena kaore e tae atu koe ki reira, waea atu ki te taakuta i te kaainga.
Nga tikanga aukati
Hei aukati i te mamae o muri o te huha, e taunaki ana:
- Te whakakori tinana ngawari, kaua e whakapau kaha.
- Whakatauhia te taumaha kia rite ki to oranga tinana.
- Me mahana ake ka toro ake o uaua.
- Kaua e overcool, kai tika.
- Tukuna nga mate whakapoke me nga mate endocrine i te wa tika.
- A ape i te whara.
- Whai muri i te haora mahi i te teepu, me okioki koe, kia mahana hoki.
- Te taumaha taumaha, te taumaha nui ka tuu te taumaha ki nga hononga.
Ko te mamae o muri o te huha o te tangata ka tohu i te whanaketanga o te mate. No reira, me whakarongo ki o tinana ka rapu awhina awhina i te waa tika mena e tika ana, kaua e tatari kia pahemo noa nei.
He mea nui rawa atu tenei ka pa ana te mamae ki nga tohu kino: te kirika, te pupuhi koretake, te puhihi.
