.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te kowhiri i tetahi motuka ina ka hoko koe i te papa tere

Ko nga papaahiahi te mea e kiia ana he miihini mahi noa kua whakauruhia ki te kaainga me te whare takaro. Ko ta raatau kaupapa ko te tahu i nga kaata, me te whakakaha i nga hononga me nga hononga.

Ko te hua e kiia ana ko tetahi taputapu uaua e maha ana nga waahanga. Ko te miihini kua whakauruhia kua whakarapopototia kia rite ki te maha o nga ahuatanga.

Nga momo miihini hikoi

Ko nga momo miihini e whai ake nei he motuhake:

  1. Na tika tonu.
  2. Onāianei.

He motuka DC kua whakauruhia ki te kaainga. Ko nga tauira tauhokohoko e whakawhiwhia ana ki nga taputapu AC e tino pono ana ki te whakamahi, e roa ana to ratonga mahi.

Te hiko motuka reihi

Ko te waahanga nui ko te mana, e tohuhia ana i roto i te pukapuka tohutohu. Ka whakatauhia nga kaha o te miihini hiko.

Ka whakaarohia ana, me whai whakaaro koe ki nga tohu e whai ake nei:

  1. Na te nui o te mana ka kaha ai te whakapau kaha.
  2. Ko te pikinga o te kawenga me tika ki te pikinga o te whakatauranga hiko.
  3. Nga motuka he nui rawa he taumaha. Ko tenei waa ka raru te kawe waka me te penapena.
  4. Ko nga taputapu kaha he rite ki te punaha tautauā kaha. Ma tenei ka puta te turituri.

Ko nga korero i runga ake nei ka whakatau ko te kowhiringa o te papaaea e hangai ana ki te miihini hiko.

He aha te paanga o te mana o te miihini taraiwa?

Ko te mana o te taputapu e tohua ana ki te pukapuka tohutohu.

Ka tautuhia e ia nga korero e whai ake nei:

  1. Te roa o te whakamahinga.
  2. Tohu kohi kaha.
  3. Tere rere tere.
  4. Te kawenga mōrahi.

Ma te piki ake o te tohu hiko, ka piki te utu mo te taputapu me tona rahi. Na te hangarau o na enei ra i tino kaha ai te taputapu.

Nga momo Raukaha

Ko te aronga ngaio ki te kowhiri i tetahi taputapu, me whai whakaaro ki etahi momo taera.

Ka inehia te tohu ma te hoiho, ka aromatawaihia kia toru nga waahanga matua:

  1. Ko te tihi te tohu i te mana nui ka taea e te taputapu ki te whakawhanake i te waa tere. Kaore e taea e te simulator te whakawhanake nui atu i tenei tohu.
  2. Ko te tikanga noa he toharite waenga, ka whakaarohia ina whakaarohia te tere me te tihi.
  3. Ma te tohu tonu e whakatau te nui o te mana e tukuna ana i te wa e haere tonu ana te mahi.

Ko te tohu kua whakahuatia he rereke te whanui, engari ko te whakamahinga o nga taonga rereke ka whakatau i nga rereketanga rereke o nga tauira.

He utu iti e tohu ana kaore e roa te roa e roa ana te taputapu. Ko te tauira $ 1,000 he motuka pono tera ka roa mo te wa roa.

Me pehea te whiriwhiri i te mana motuka?

I a koe e kowhiri ana i te papa taraiwa, ka tirohia te pehea e whakamahia ai. Ka taea te mahi i nga momo whakangungu hei tahu i nga koata; he motuka me tetahi mana kua tohua ma ratau.

Ko nga taunakitanga e whai ake nei:

  • Mo te hikoi hākinakina, ko nga taputapu e kaha ana te iti rawa i te 2 hp e tika ana. Ko te whakauru i taua huarahi ka penapena i te nui o te hiko i pau. Hei taapiri, he iti ake te utu i etahi atu.
  • Ko te Jogging he miihini 2.5 hp tonu. He nui tenei mo te whakamahi onge me te wa poto o te taputapu.
  • Ko te rere tere e hono ana ki nga kawenga nui. Mo tenei, kua whakauruhia he motuka, ko te kaha o te mea neke atu i te 3 hp. Na te kaha rawa o te kaha ka taea te whakanui ake i te kohi kaha. Heoi, mena kaore i rawaka te tohu, ka wera pea te taputapu.

Ko te kowhiringa o te tauira hangarua ka mahia i runga i te taumaha o te kaiwhakataetae. Mena he nui ake te tohu i te 90 kirokaramu, me kowhiri e koe he taputapu mo te 0.5 hp. teitei ake.

Te kowhiri i tetahi motuka ina ka hoko koe i te papa tere

Kei te hoko kei reira nga momo tauira tauira rite, kei i a ratou katoa o raatau ake tino painga me nga huakore.

Ko nga taunakitanga matua mo te kowhiringa ko enei:

  1. I te wa o te hoko, me whakaarohia etahi waahanga maha me nga momo motuka. Ma te whakataurite i nga tohu matua ka whakatauhia te miihini rere tino tika ana.
  2. Ko te miihini kua whakauruhia me whakarite mo te whakamahi mo te wa roa. Ko nga miihini kounga koretake kaore e roa te roa, ko te raru e pa ana ko te wera nui. Na te kaha o te paemahana i te rewa o te awhiowhio i rewa ai, ka tere atu ki te ara poto o te huringa.
  3. Tata ki nga taputapu katoa kaore e taea te whakatika. Koira te take i taunaki ai kia hoko noa i nga taputapu kounga-kounga, na te mea ka roa te waa.
  4. Ma te huringa tiwhikete e taea ai e koe te whakatau i te kounga o te taputapu. Ko nga taputapu kounga teitei he waa roa te roa.
  5. He iti ake te ngangau o nga whakaaro DC ki te whakatauira ki nga tauira AC. Ka pa tenei ki te waahi whakauru o te taputapu.
  6. Ma te tirohanga tirohanga e taea ai e koe te whakatau i te waahi kaore ranei o te miihini i kino. Ahakoa te iti o te kino o te miihini me ngaro.

Ko nga hua noa mai i nga kaiwhakanao rongonui e mahi ana mo te wa roa. Na te pono o nga kamupene rongonui e whakapau moni ana mo te whakahaere kounga i nga waahanga whakaputa katoa me te whakamahi i nga rauemi kounga.

Ko te momo me nga taapiri taketake o te miihini hiko he paearu nui i te waa e kowhiri ana i te papa tere. Kaua e tohungia he whakapaunga me te hoko i tetahi tauira kounga pai ka roa te waa ka whai hua hauora.

Matakitaki i te riipene ataata: Flooding in Motueka, New Zealand (Nuku 2025).

Tuhinga O Mua

Tepu Calorie o nga hua mo te whakaheke i te taumaha

Tuhinga Ka Whai Mai

Solgar Glucosamine Chondroitin - Arotake Tapiri honoa

Tuhinga E Pā Ana

Valgosocks - tokena wheua, orthopedic me nga arotake a te kaihoko

Valgosocks - tokena wheua, orthopedic me nga arotake a te kaihoko

2020
Teepu te kai pūngoi tere

Teepu te kai pūngoi tere

2020
Tuatoru me te wha o nga ra whakangungu 2 wiki mo te whakarite mo te marathon me te haurua marathon

Tuatoru me te wha o nga ra whakangungu 2 wiki mo te whakarite mo te marathon me te haurua marathon

2020
Nga kai taupū glycemic iti i te teepu

Nga kai taupū glycemic iti i te teepu

2020
Harore tio - te kiko o te kohinga me te kohinga harore, painga me nga painga

Harore tio - te kiko o te kohinga me te kohinga harore, painga me nga painga

2020
Ka taea te oma i te ata me te puku puku?

Ka taea te oma i te ata me te puku puku?

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
ANEI Chitosan - Arotake Chitosan I Te Whakamaa momona

ANEI Chitosan - Arotake Chitosan I Te Whakamaa momona

2020
10 km hei waahanga o te

10 km hei waahanga o te "Marathon Saratov Tuatahi". Hua 32.29

2020
Teepu Kora-Koka Koka

Teepu Kora-Koka Koka

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina