.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Nga huu pai me nga maihao, arotake rangatira

Mo te whakangungu hakinakina me te oranga o ia ra, kua tukuna e nga kaiwhakanao nga huu me nga maihao. Ko tenei hu motuhake he pai ake te whakamarie a ka taea e te waewae te noho humarie.

He maha nga momo tauira o aua hu i runga i te maakete, e kowhiri ana i te waahanga pai rawa, e tohutohuhia ana nga tohunga ki te ako i o raatau rawa me o raatau ahuatanga pai, me kaua hoki e wareware ki te panui i nga arotake o te hunga kua oti te hoko i tenei hu rereke.

Heke huatea - whakaahua

Ko nga huu huu he hu hou, he kirikau hoki he wehenga motuhake mo ia maihao.

I o ratou ahua ko:

  • peehia te ahua o te waewae;
  • kia rima nga wehenga motuhake mo ia maihao;
  • hangaia he rauemi ngohengohe me te manawa;
  • he rite ki te rapa ngawari noa iho ranei te potae;

Ko te waahanga o waho he mea ngohengohe engari he roa ano hoki.

  • he maamaa, he maamaa hoki te reera.

He maha nga ahuatanga o enei sneakers koromatua:

  • ahua rereke;

I nga whenua Pakeha me te United States, ko enei tauira kua uru totika atu ki te ao hakinakina, ana ka arohaina e nga taangata noa. I Ruhia, kei te piki haere te kaha o aua tueke, tata ki te 65% - 70% o nga taangata kaore ano kia rangona.

  • nui haere te whakamarie;
  • utu nui.

Hei ki nga tohunga, ko tenei momo huu 30% - 40% he utu nui atu i nga tauira ngawari.

Tuhinga o mua

Ko nga kaitautoko me nga maihao, e ai ki nga kaihanga, kaiwhakangungu hakinakina, kaitakaro me te taupori whaanui, he maha nga mea pai:

  • Ka tino haangai ki te ahua o te waewae ka pai te neke.

E kiia ana ko roto i a raatau ka ngawari te haere a te tangata i tawhiti, me te ngoikore.

  • Kei te kitea e ratau he taumata nui o te hau, e aukati nei i te werawera o nga waewae.
  • Kei te whakauruhia nga kohinga huakita e ngongo ana i te werawera me te whakakore i nga kakara kakara.

He maama noa te tango i nga whakauru ka horoi i te miihini.

  • Kei te puta ke te whakaaro ko te hikoi me nga waewae hu.

Ma te kapu rapa ngawari e whakaatu te maama.

  • Ka hikoi ana, ka oma ranei, ka mirimiri te waewae.
  • Ko te kawenga kei runga i te rekereke ka whakaitihia e 45%.
  • He pai nga painga ki nga punaha uaua.
  • Ka whakawaha e ratou nga waewae.
  • Ko te raru o te pahekeheke, o te hinga ranei he 2 wa iti iho i nga hu noa.

Ko te hoahoa kanapa me te rereke e kukume ana i te aro o te hunga maahi, e kiia ana he tino painga.

Mo wai nga huu maihao?

Ka taea e nga taangata katoa te mau tauira tauira, ahakoa he pai ake:

  • Nga Kaitakaro e oma tawhiti ana.

Kupu matua: He mea ngawari ki nga kaikawe te hipoki i te tawhiti i roto i enei hu na te mea kaore o ratou waewae e werawera, e kore ranei e pouri. Ko te tikanga anake ko nga reehi kei runga i nga rori ngohengohe, mena kaore pea te waewae e pouri.

  • Mo te hunga aroha ki te whakamarie me te haratau.
  • Nga taangata e whakangahau ana i nga rangi mahana.

Noho pai nga waewae i roto i enei hu, he whakawhetai ki te haurangi pono me nga taonga maamaa.

  • Ko nga hoa aroha me nga kaitautoko o nga tauira motuhake.
  • He tangata e whai pathologies o te punaha uaua.

Ka rite ki nga korero a nga kaimatai totohe, nga huu me nga maihao e whakawhiwhi tika ana ki nga waewae ka aukati i te whanaketanga o nga tuara o nga tuara me nga tuara.

Kaihanga huu hu

He maha nga kaihanga e mohiotia ana ki te whakaputa huu huu maihao.

He rereke nga tauira i hangaia e raatau:

  • ahua;

Ko etahi kaihanga tohunga ki te mahi i nga waahanga whakamiharo, i nga waahanga rawe ranei e tika ana mo te hunga e hiahia tu mai ana i te mano.

  • hanganga;
  • tikanga pāmahana;

Ko etahi hu ka taea anake te whakamahi mo te rere i te rangi maroke me te mahana.

  • i te utu.

Ka kitea nga tauira e hokona ana mo te utu 1,500 mano ki te 10,000 rubles neke atu ranei. Ko te katoa kei i te parani me te kaupapa here utu mo te pokapu hu ano.

Spyridon LS, Vibram

Ko te hu Spyridon LS koromatua rere, ko te whakawhanaketanga hou mai i Vibram, he mea hanga mo te paru me te huarahi.

Ko o raatau tino kaupapa ko:

  • Ko te aroaro o te kaiwhakaputa hou i hangaia mai i te rapa pai rawa atu.

Ko tona matotoru he 3.5 mitamano.

  • He tiakitanga pono mo nga mea koi e taka ana i raro o ou waewae, hei tauira, he kirikiri, karaihe, manga manga.
  • He tiaki mai i te makuku, i roto i enei tauira ka taea e koe te haere i roto i nga purini, rere i roto i te poka wai, me te kore e mataku kei pawai o waewae.
  • Kei te hoatuhia nga miihini antimicrobial me nga papa.
  • Ka tuia nga taipitopito whakaata kia kitea ai te kaiwhakataetae i te pouri.
  • He mahi he tere-whakakiki i te reiki.
  • Ko nga reihi kaore e wewete, e pakaru ranei i a koe e rere ana.

Taumaha Spyridon LS 285 karamu.

Ko Spyridon LS, ko Vibram te ingoa mo te hepara Kariki a Spyridon, i wikitoria i nga Taakaro Orimipia i te 1896.

Air Rift, Nike

I hoahoahia i te 1995, Nike Air Rift Toe Sneakers he maamaa, he whaihua.

Ko o raatau ahuatanga ko:

  1. Tuhinga o mua.
  2. I te waahi o nga rekereke he taatai ​​motuhake hei taapiri ano.
  3. Me whakahoki ano i te waewae o te tangata, a kaua e aukati i te neke.
  4. He pai kaua mo te whakangungu hakinakina anake, engari mo te oranga o ia ra.
  5. Te rapa me te taumahi ki waho.

He pai te Air Rift ki te whakahaere i runga i nga rori, tae atu ki te paru.

Adipure kaiwhakangungu, adidas

I roto i te Adipure Trainer, Adidas sneakers, ka tu tetahi i waho o te mano na te miharo me te hoahoa motuhake o te hu.

Ko nga ahuatanga o enei tauira ko:

  • Ka uru tika nga waewae.
  • He pai mo nga whakangungu omaoma.

Kaore e mahi i roto i a ratau ki te purei hākinakina i te tiriti, na te mea ka kitea nga pupuhi katoa i te rori.

  • He whakauru whakauru hau me nga miihini antimicrobial.
  • Kua piki te maama.

Hei ki te 88% o nga kaiwhakataetae, Adipure Trainer, kaore a Adidas e ite i o raatau waewae i te wa e whakangungu ana. Kei te puta ke te whakaaro o te tangata e mau hu ana ia.

Me pehea te kowhiri me te waahi ka kitea he huu he matimati?

Ko te kowhiringa o aua hu me tino whakatata atu ki te hoko i nga tauira tikanga.

Ka tohaina e nga tohunga nga tohu maha hei peera kia kore ai e pohehe:

  • He mea tika kia aromatawaihia te kounga o nga rauemi ki te tirohanga kanohi me te pa.

Te tikanga, me:

  • he rua poka rererangi (tohu), ki te kore nga waewae ka weraweka, ka rere tawhiti i te wera kaore e mahi;
  • kia maama, kia ataahua ki te pa;
  • kaua e whakaputa i te haunga o te kakara.

Mena he kakara te kakara o te tauira, me whakaae koe ki te hoko. Akene he raru tenei hua.

  • Ngana ki te piko i te papa ki nga tohutohu rereke.

Me tino ngoikore te turanga ka tuku i te waewae kia neke noa.

  • Panuihia nga korero kei runga i nga tapanga me te pouaka.

Ko nga Kaihanga te tuhi i nga wa katoa i te waahanga o te hua, te tau hangahanga, te paahana o te mahana, me era atu.

  • Whakamātauria te tauira ka ngana ki te hīkoi i etahi mita i roto.

Te tikanga, kaua nga hu e kotia, mirimiri te waewae, kia raweke ranei ki te neke katoa.

Kaore nga toa huu e hokona i nga toa katoa, na te mea ko enei tauira e kaha haere ana.

Hei hoko i a koe me:

  • haere ki te toa nui, ki nga toa hakinakina ranei kua whakatuu ake hei kaihoko hu me nga hu motuhake;
  • mahia he ota ki runga ipurangi.

Ki te tono i runga i te Ipurangi, kia mohio koe ki te pono o te papanga me te tauira kua oti te whakarite ka ea katoa i nga whakaritenga.

Nga arotake a te Kaipupuri

Ko nga kaihoe me nga maihao i mauria mai e taku hoa wahine mo taku ra whanau. I te tuatahi, i miharo ahau ki te hoahoa rereke, i mahara ahau he mea uaua ki te rere ki roto i a raatau.

Heoi, i muri i te whakakakahu i oku hu, ka mohio ahau kaore au i hikoi i roto i nga tauira ngawari me nga taera. Kaore e kitea i runga i nga waewae, i te wa e hikoi ana i reira he maama ngawari, ataahua hoki, me nga kaitautoko katoa e titiro ana me te hiahia ki te wahi i hokona ai e ratau.

Kirill, 24, Nizhny Novgorod

Ka tarai au ki te mau ki nga korero hou, ina koa i te ao hu. I taku kitenga i nga huu me nga maihao o te maheni, hiahia tonu ahau ki te tono. He maama te tauira, kaore e kitea i runga i nga waewae, me te mea nui, he pai ki te haere ki te whare takahuri i roto i a raatau.

Svetlana, 22, Moscow

Ka whakangungu noa ahau i nga huu huu me o maihao. Ka pupuri tika o raatau ahua, kaua e peehi i nga waahi katoa, kaore hoki e tuku i te waewae kia weraweka. I tiimata ano ahau ki te kite mena ka mau ana ahau i nga huu huatea noa iho ranei, kaore e taea te eke ki te raina mutunga me te tere tere.

Nikita, 31, St. Petersburg

Mai i te Kaiwhakangungu Adipure, Adidas He miharo ahau. He maamaa ratou, kaore oku waewae e werewere ki roto i a ratau, ko te mea nui, i te wa o te korikori ka puta te whakaaro kaore he hu. Ko te mate anake ko te kore mo te huarahi.

Olga, 21, Murom

Ka whakangungu noa ahau i te Air Rift, Nike. He pai ki ahau he maama, he manawa, he karakara te hoahoa. Mo nga marama e rima o nga kakahu kaha, kaore he mea i haea, ka tihorea ranei ki hea.

Alexander, 26 ona tau, Kaliningrad

Ko nga huu hu-maihao e whakaatu ana i te ahua rereke me te whakamarie nui. He maamaa ta raatau i te wa e hikoi ana, e rere ana ranei, ka whakawhiwhia ki nga waewae ka tika te mirimiri i nga waewae. I mua i te hoko i taua tauira, he mea tika kia tirohia etahi waahanga, te whakataurite i o raatau tino kounga me te panui i nga arotake.

Blitz - tohutohu:

  • he mea nui kia maarama ko te rere i runga i nga whenua toka i roto i nga tuahu penei i te kore e ngakauru na te mea maeneene anake;
  • e taunakihia ana kia horoia i nga wa katoa nga waahanga motuhake me nga taapiri;
  • kaua rawa e haere ki waho ki nga huu hu mena mena te tauira, e ai ki nga kaihanga, e tika ana mo te ruuma anake.

Matakitaki i te riipene ataata: Так всё-таки: Фернандеш и Погба могут играть вместе? АПЛ вернулась и мы тоже! (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

He aha te ingoa o te oma hākinakina?

Tuhinga Ka Whai Mai

Tuatoru Tuatoru Omega-3 Solgar EPA DHA - Arotake Taapiringa Hinu Ika

Tuhinga E Pā Ana

Me pehea te kowhiri i te pahikara mo te teitei me te taumaha: teepu mo te rahinga

Me pehea te kowhiri i te pahikara mo te teitei me te taumaha: teepu mo te rahinga

2020
Pihikete Koromeke

Pihikete Koromeke

2020
Kaore he meneti o te CCM i te marathon. Eyeliner. Rautaki. Taputapu. Kai.

Kaore he meneti o te CCM i te marathon. Eyeliner. Rautaki. Taputapu. Kai.

2020
Kopikopiko Air

Kopikopiko Air

2020
Taputapu Whakawhanaiti Kararehe Motuhake o te Ao

Taputapu Whakawhanaiti Kararehe Motuhake o te Ao

2020
Whakapiri ate

Whakapiri ate

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

2020
He aha te ngakau maau o te uha?

He aha te ngakau maau o te uha?

2020
Ko Fedor Serkov he kaiwhakataetae tuuturu, he kaiako whakangungu tuuturu hoki

Ko Fedor Serkov he kaiwhakataetae tuuturu, he kaiako whakangungu tuuturu hoki

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina