.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te mahi a-ringa i te wa e rere ana

I te wa e rere ana, he maha te hunga e wareware ana ki nga mahi a o raatau ringaringa, kaore hoki e aro nui ki tenei ahuatanga o te tikanga. Engari i te nuinga o te waa ka puta ko nga mahi tika o nga ringaringa i te wa e rere ana ka awhina i te iti ake i te tuunga o te tinana, o nga waewae ranei.

Te whakahaere i te tuunga o te pokohiwi

Ko te tuatahi, ka arotahi maatau ki te tuunga o nga pokohiwi i te wa e rere ana. Ko te hapa nui e pa ana ki te katoa nga kaiwhakataetae hou, kei te tarai ratou ki te hiki ake ki te whakawiri i o raatau pakihiwi. Kaua rawa tenei e mahia. Na, ka pau noa i a ratau te kaha o te mahi hikoi, kaore ano kia riro mai i a ratau tetahi nama.

Ina koa ko tenei raru kua kitea i te mutunga o te rohe-whenua i te waa ranei e rere ana i te waahi-poto, he maha nga kaiwhai i kikii i o raatau pakihiwi mo etahi take.

He tika te tuunga o te pokohiwi whakaheke i raro. He maha, i kitea, me waia ki te kore e rere me nga pakihiwi piri.

Te hurihuri o nga ringaringa i te whatianga

E whakaponohia ana kia whakapiko te ringa i te 90 nekehanga ina rere ana. Engari ko te tikanga, he takitahi katoa tenei. He maha nga kaipupuri rekoata o te ao i rere i nga tawhiti rereke i nga koki rereke o te poro.

He waatea ki te piko i o ringa i te kokonga mai i te 120 ki te 45 nga nekehanga. Ka kowhiria e te katoa he kokonga maana. Ahakoa i te tere tere, ko etahi o nga kaitaakaro e hiahia ana ki te whakanui ake i te auau piu me te koki piko iti, ko etahi, i te mea ke, ka whakanui i te piu piu na te koki nui ake.

Mo te ngawari te rere he pai ake te waatea o nga ringaringa i te koki 120 ki te 90 nga nekehanga. Mena he iti ake i te 90 te koki, ka rite tonu te piko o nga ringaringa ka piri atu ta raatau clamping. Kia kore ai e puta tenei, kaua e whakapiko i o ringaringa. Engari i te wa ano, ki te maarama koe kaore o uaua, ana he pai ki a koe te oma me o piko ki te koki koi, kaua e whakarongo ki tetahi ka rere penei. Ko te kaupapa matua kaore he kikii.

He tuhinga ano hei awhina i a koe ki te whakahaere rere:
1. Me pehea te whakanoho i to waewae ina rere
2. Te oma me te hiki o te huha teitei
3. Tikanga oma
4. Te Whakahaere I Nga Haki

Te tuunga o nga nikau me nga maihao i te wa e rere ana

He pai ake te noho humarie o ou nikau. Ahea rere tawhiti kaore te nikau e hiahia kia piko ki te ringa, ki te kore ka werawera te ringa, ka kore ano hoki e whakamahia te kaha pau mo tenei piko a muri ake nei. He pai ake te waiho i tetahi waahi kore i roto i te nikau. Whakaarohia kei te mau koe i tetahi kohatu ka uru noa ki roto i to nikau kia tau ai te poi o to koromatua ki to ringa maihao. Koinei te waahanga pai rawa atu, ngawari mo te nuinga katoa.

Engari ehara tenei i te kii kaore e taea e koe te rere rereke. Heoi maau ano koe e paku mohio kaore he take o te pupuri i o ringaringa ki te ringaringa, ana ko te nikau marino e piri ana ki te patuki o o hikoi ka raru hoki.

Mo te rere tawhiti, konei, hei ki ta raatau, ko wai kei roto i te mea nui. Maataki kia 100 mita te reihi mai i nga Whakataetae Ao o te Ao. He rereke te kotia o nga nikau. Ka mau tetahi ki a raatau i te ringa, ka tuwhera tetahi i tona nikau, penei i nga toa karate, a kaore tetahi e aro atu ki te ringa a ka "tiimata" noa ia i te wa e oma ana. He pai ke atu me waiho noa to ringa ki te ringa i te tuatahi. Ana ka maarama koe ko tehea te mea ngawari ki a koe.

Matakitaki i te riipene ataata: Scientists perspectives on the Hikurangi subduction zone (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Te whakahaere i te manawanui: te whakangungu me te hotaka whakangungu

Tuhinga Ka Whai Mai

Whakaora i muri i te whakangungu: me pehea te whakahoki wawe i te uaua

Tuhinga E Pā Ana

Me pehea te kowhiri i te pahikara mo te teitei me te taumaha: teepu mo te rahinga

Me pehea te kowhiri i te pahikara mo te teitei me te taumaha: teepu mo te rahinga

2020
Pihikete Koromeke

Pihikete Koromeke

2020
Kaore he meneti o te CCM i te marathon. Eyeliner. Rautaki. Taputapu. Kai.

Kaore he meneti o te CCM i te marathon. Eyeliner. Rautaki. Taputapu. Kai.

2020
Kopikopiko Air

Kopikopiko Air

2020
Taputapu Whakawhanaiti Kararehe Motuhake o te Ao

Taputapu Whakawhanaiti Kararehe Motuhake o te Ao

2020
Whakapiri ate

Whakapiri ate

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Me pehea te tiimata ki te ngaro te taumaha, ki te wiki whakangungu tuatahi ranei

Me pehea te tiimata ki te ngaro te taumaha, ki te wiki whakangungu tuatahi ranei

2020
He aha te ngakau maau o te uha?

He aha te ngakau maau o te uha?

2020
Ko Fedor Serkov he kaiwhakataetae tuuturu, he kaiako whakangungu tuuturu hoki

Ko Fedor Serkov he kaiwhakataetae tuuturu, he kaiako whakangungu tuuturu hoki

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina