.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te karo i te whara i te whare takaro

Me pehea te karo i te whara i te whare takaro? Kaore pea tetahi o nga kaiwhakataetae tauhou e paatai ​​i tenei patai i to ratou haerenga mai ki te whare takaro. Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana me pehea te pupuhi i nga ringa kaha, me pehea te kaha me te ataahua, kia kotahi marama ka oho katoa te hunga o te takutai. Ka haere mai te tangata ki roto i te wharenui, ka tiimata ki te "toia rino" a, i muri i te wa poto, a muri tonu atu, ka whara ia.

He tino ngawari ki te aukati i te whara. E ai ki nga taakuta, ko te aukati he maama me te iti ake i te maimoatanga. Ana ko te ture nui, ko nga kaiwhakataetae ngaio katoa, ehara ko nga kaiwhakangungu tinana anake, ka whai tonu: whakamahana tuatahi! Koinei te mea tuatahi me mahi e koe i mua i te tiimata o to whakangungu matua. I mua i te whakauru i nga taumahatanga taumaha, me whakarite te tinana mo tenei ka tino mahana.

Hei tauira, i roto i to taatau omaoma, i enei ra kua tino paingia te purei tēnehi teepu mo te 10 meneti i mua i te whakangungu. Ka tiimata ma te marino, ka tere haere taatau ka mutu te whakamahana ka piki te tere ki te rahinga. I te wa ano, ka maumahara taatau ko te whaainga ehara ko te wikitoria, engari kia neke kaha kia rerekee te taea. Ka haere wawe, ko tenei mahinga ngahau me nga waahanga o te acrobatics ka huri hei mahi ngakaunui na tatou. Ana ka whakatau ano maatau ki te whakakapi i te teepu tawhito a Soviet me hoko teepu tēnehi gsi... Ko te hanganga taapiri i runga i nga wira ka pai ake ma o maatau whare.

He ruarua nei nga huarahi hei mahi i tenei. Kaore au e whakararangihia katoa inaianei, ka noho noa iho au ki te kaupapa. I te tuatahi, me ata ngawari koe, kia piki haere te tere me te kaha, kia whakamahana te tinana katoa, tae atu ki nga roopu uaua katoa o te mahi. Na, me tino totoro koe ki te whakamahana i nga uaua e uru ana ki nga mahi o enei ra. Ko nga uaua wera i te mutunga o te whakamahana ka taea, me ata ata totoro. Me totoro kia ngawari me te kore ohorere. Kumea nga uaua kia ngawari hoki. I te mahana, kaore koe e hiahia ki te tarai i te taumata tino nui, ko taau whaainga ko te whakarite i nga uaua, nga hononga me nga hononga mo te mahi pukumahi, whakamahana, whakakiihia ki te toto ka totoro kia paku mo te hakihaki.

Kia mahara, ko te pai o te whakamahana i mua i te whakangungu ka whakaitihia te morearea o te whara e 90%! Heoi, te nuinga kaore i te mohio ki tenei, me te nuinga o te waa me pehea te tiimata o te tiimatanga, ka waihohia te ruuma ka piu ana ringa i nga wa e rua, ka whakairi i tana taumaha mahi ki runga i te pere ka tiimata tonu te mahi. I te mutunga, i muri i etahi wa, ka pa mai nga mamae ngatahi, mokowhiti, me te tohe tonu, nga roimata o nga hononga me nga muka uaua. He iti noa te ahuareka o tenei, ana ko te tangata, i tana whakatau ko "ehara iaku tenei," ka mutu nga akomanga. Engari ko nga mea anake e hiahiatia ana ko te wehe i nga meneti 15 i te tiimatanga o te whakangungu ka mahana pai.

E hoa, kaua e warewarehia te whakamahana, kia ora to hauora, kia tika te hakinakina!

Matakitaki i te riipene ataata: I te pō (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Nga waroke tere mo te pai - he aratohu mo nga hakinakina me nga hoa aroha

Tuhinga Ka Whai Mai

Nga papa hurihuri i nga mowhiti

Tuhinga E Pā Ana

Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

2020
Maikuku kiri makawe me nga makawe - he arotake taapiri

Maikuku kiri makawe me nga makawe - he arotake taapiri

2020
Raspberry - te hanganga, te kiko o te pūngoi, te rongoa me te kino

Raspberry - te hanganga, te kiko o te pūngoi, te rongoa me te kino

2020
Tepu Calorie o nga oriwa

Tepu Calorie o nga oriwa

2020
He tauira mo te whakangungu ara iahiko mo te tahu momona

He tauira mo te whakangungu ara iahiko mo te tahu momona

2020
Hu hu Wahine Rererangi Asics

Hu hu Wahine Rererangi Asics

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

2020
Taakaro Hakiwaena

Taakaro Hakiwaena

2020
Kopikopiko Air

Kopikopiko Air

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina