.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te tiaki hu tika

Ma te titiro ki etahi o nga ture mo te tiaki i o puutu ka aukati i a raatau me o waewae mai i te taiao me te paru. Mena kaore e tika ana te tiaki o o hu i to hu, kaore e roa ke atu i te waa kotahi.

Nga take mo te kino o nga hu:

  • Ko nga hu katoa ka hangaia mo tetahi waa motuhake. Na, me mau e koe i te waa kua whakatauhia e te kaiwhakanao. Ki te kore e aro ki tenei ture ka tere te kino o nga hu;
  • Na te maakuku pinepine i te papa o te kiri ki te kiri. Mena ka maku te hu, katahi ka maroke. I tenei wa, kei reira nga taputapu motuhake ka taea te whakamaroke i o hu hu i roto i te waa poto rawa nei;

  • Ka taea ano hoki ma te whakakakahu i nga hu e pinepine tonu ana. Me okioki ia mo te 12 haora pea i muri i ia kakahu. Na reira, me hoko tonu he maha o hu e rua;
  • Mena kaore e hu nga hu ki to rahinga waewae, ka tiimata te heke.

He maha nga ture nui mo te tiaki hu

He maha nga waahanga o te manaaki:

  • Te horoi mai i te poke;
  • Whakamaroke;
  • Orooro;
  • Te whakaheke toto me nga kaihoko aukati-wai;
  • Whakapai.

He aha te tiaki i a koe i nga wa katoa:

  • Ka mau koe i nga hu ma tonu;
  • Ko nga hu ka tiakina i nga wa katoa mai i nga "taonga" o te rangi;
  • Ka roa te roa o nga hu e hia tau e roa ana.

Whakapai

I mua i te tiimata i nga tikanga katoa, me horoi nga hu paru ki nga poke katoa ka taea te whakamahi i te hautai huka motuhake, i te kakahu paraoa ranei. Mena he kaha rawa te paru, ka taea e koe te horoi me te rere o te wai. Heoi, kaua e tukua te wai kia uru ki roto o te pute. Kia mahara kaore tenei tikanga e pai mo nga koti hu, hu ranei. Ka taea noa te horoi me nga taputapu maroke. Ko nga Nike air max 90 wahine 'ka taea te horoi.

Whakamaroke

Hei whakamaroke i nga hu maaku, whakatakotoria ki mua o te koina whakawera. Kia mahara kaore e taea e koe te tuu tata atu ki te puhiko, kei raru pea koe i o hu.

Whakapai

Mo ia paninga, he rereke te tikanga horoi. I te toa hu, hokona he rehu me te paraihe mo nga taonga i hangaia ai to hu.

Whakapakoko

Ko nga hu e whakakiihia ana ki nga miihini whakakahore wai-motuhake. He mea tika te whakaheke toto, ma tenei e mau tonu ai te ahua o te hu mo te wa roa. Ka roa hoki tana ratonga mahi.

Ka oti tenei i te tiaki hu. Mena ka tika te mahi, ka koa o hu i roto i nga tau e rua kei mua.

Matakitaki i te riipene ataata: Debate Official Video Amar Sehmbi. Gur Sidhu. Latest Punjabi Songs 2020. Jass Records (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Nga waroke tere mo te pai - he aratohu mo nga hakinakina me nga hoa aroha

Tuhinga Ka Whai Mai

Nga papa hurihuri i nga mowhiti

Tuhinga E Pā Ana

Omega 3-6-9 Natrol - Arotake Matai i te Waikawa Ngako

Omega 3-6-9 Natrol - Arotake Matai i te Waikawa Ngako

2020
Te urupare a te tinana ki te rere

Te urupare a te tinana ki te rere

2020
Caffeine Kai Kai Scitec - Arotake Matatini Matatini

Caffeine Kai Kai Scitec - Arotake Matatini Matatini

2020
Arotake i te Monster isport kaha i roto i-taringa taringa puru korekore

Arotake i te Monster isport kaha i roto i-taringa taringa puru korekore

2020
Te wetewete i te tikanga oma tawhiti

Te wetewete i te tikanga oma tawhiti

2020
Nike koti wera (Nike) mo te oma me te hakinakina

Nike koti wera (Nike) mo te oma me te hakinakina

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Skyrunning - nga tikanga, ture, whakataetae

Skyrunning - nga tikanga, ture, whakataetae

2020
Huka -

Huka - "Mate Ma" te Hinu Hauora ranei?

2020
Ko te mate o muri-traumatic arthrosis - nga momo, tohu, take me te rongoa

Ko te mate o muri-traumatic arthrosis - nga momo, tohu, take me te rongoa

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina