Ko te kaitautoko reiti ngakau rere he taonga hei tirotiro i to ngakau i a koe e rere ana. I tenei ra i te hokonga ka kitea e koe he momo momo taputapu kua rite rawa atu ki nga mahi taapiri, hei tauira, he kaiwhakatere GPS kua whakauruhia, he kaata calorie, te karaka, te miihini rererangi, te hitori o te hikoi, te haora whakatiki, te karaka whakaoho me etahi atu
Ko nga kaitautoko o te ngakau e mohiotia ana e te momo taapiri ki te tinana - te ringa, te uma, te taringa, kua mau ki te maihao, ringa, taringa ranei. Kei ia momo nga painga me nga ngoikoretanga, hei tauira, ko nga peera o te pouaka o te uma o te pouaka kei te tino kounga, me te tini o nga maramara, engari kaore e taea e nga kaiwhakataetae katoa te utu na te nui o te utu.
He aha te kaupapa mo te aroturuki i te ngakau e rere ana?
I tetahi wa i muri mai, ka tohua e maatau te kaitirotiro tatauranga pai mo te rere i runga i te ringa me te pouaka, me te whakaatu ano hoki i ta maatau TOP-5 o nga tauira tino pai. Tena kia tirohia he aha tenei taputapu mena mena ka tino hiahiatia e te hunga oma.
- Ko te ine i te tatauranga o to manawa i a koe e rere ana;
- Ma te reira, ka taea e te kaiwhakataetae te pupuri i te tere o te ngakau e hiahiatia ana me te whakahaere i te kawenga;
- He maha nga tauira e ahei ana ki te tatau i te maha o nga kohua i tahuna;
- Ma te taputapu, ka taea e koe te aro turuki i te paatata o to manawa kei roto i te rohe e hiahiatia ana. Mena ka piki ake nga uara ki runga ake o nga mea kua whakaritea, ka whakamohiohia koe e te taputapu mo tenei me tetahi tohu;
- Na te kaha tohatoha o te kawenga, ka kaha ake o mahi, ka haumaru hoki mo te punaha mate pukupuku;
- Ma te kaitautoko o te ngakau e rere ana, ka taea e te kaiwhakataetae te whakahaere i tona ahunga whakamua, tirohia te otinga;
Engari mo te hunga e hiahia ana ki nga taputapu mohio ake, ka tūtohu ano kia noho ki te mataara rere. Ko a raatau mahi, hei tikanga, he whanui ake, engari he maha nga wa i nui ake ai te utu.
Kia maarama ko tehea te kaitirotiro o te ngakau e pai ana mo te oma, me aata titiro he aha nga mahi e mahia ana e ia:
- Ine auau ngakau;
- Whakahaerehia te waahi o te puoro i te rohe kua tohua;
- Panui panui;
- Ka tatai i nga uara toharite me te uara o te ngakau nui;
- He whakaatu i te waa, te ra, te maero, te kohi pūngoi (ka whakawhirinaki ki te mahinga o te taputapu);
- Kei roto he matawhita-i roto, he tarai tarai.
Nga momo tohu reanga ngakau mo te oma
Na, ka haere tonu ta maatau rangahau i nga kaitirotiro ngakau mo te rere - ko tehea te mea pai ki te kowhiri me te hoko, kia kaua e tatarahapa kia kaua e maka moni ki te riu. Me tirotiro nga momo taputapu:
- Ko nga taonga o te pouaka te mea tika rawa. He kaitautoko e piri tika ana ki te pouaka o te kaiwhakataetae. Ka hono atu ki te atamai atamai ka maataki ranei ka whakaputa korero i reira.
- Ko nga kaitoro o te ringa o te ringa o te ringa ranei mo te rere te mea tino pai, ahakoa he iti ake i te momo o mua i runga i te tika. I te nuinga o nga waa ka hangaia ki roto i nga mataaratanga me te kaiwhakatere GPS, he maha atu ano nga waahanga kei roto. He waatea na te mea kaore he take hei whakauru i etahi atu taputapu ki te tinana, ana, he paku, he huatau hoki.
- Ko nga maihao o te maihao o te taringa taringa ranei he tika ake i nga ringaringa a ka taunakitia mo nga taangata kei te pacemaker. Ma te taputapu, ka taea e te tangata te whakahaere i nga mahi o te tinana i roto i te ahua marino. Ka whakauruhia te taputapu ki to maihao penei i te mowhiti, ka piri ki te taringa me te topenga.
- Ko te taputapu kei runga i te ringaringa ka mau ki te taura ka rite te mahi ki nga tauira ringaringa;
- Ko nga taringa korekore me te puoro o te ngakau e tino hiahiatia ana i tenei ra - he huatau, he tika, he paku. Ko tetahi o nga tauira rongonui ko te Jabra Sport Pulse, $ 230 te utu. Kei te kite koe, ehara enei taputapu i te iti.
Me pehea te whiriwhiri i te mea tika?
I mua i to taatau whakatauranga mo te aro turuki i te ngakau mo te rere, me tiro he aha nga mea hei rapu ka kowhiria e koe:
- Whakatauhia ko tehea momo taputapu e pai ana ki a koe;
- Whakaarohia te moni e pai ana koe ki te whakapau;
- Kei te hiahia koe i etahi atu waahanga, a ko tehea. Kia mahara ko nga mahi taapiri e pa ana ki te tohu utu;
- He waea waea noa nga taputapu. Ko nga mea o mua he iti ake, engari ko nga mea o muri he pai ake.
Whakaarohia nga whakautu ki enei patai ka taea ai e koe te whakaheke i o whiringa.
Ka tūtohu maatau kia whakaarohia nga tauira mai i nga waitohu pono, kua roa e whakaatu ana i a raatau mo te kounga me te roa o te ratonga mahi. Mena me kowhiri e koe he kaitirotiro utu mo to rere i waenga i nga taangata Hainamana, ka tohutohu koe ki a koe kia ata panuihia nga arotake o nga kaihoko tuuturu.
Ko wai hoki ka tino hiahia kia aroturukihia te ngakau mo te oma?
Na, i kitea e maatau he peera reiti ngakau ki te ringaringa mo te oma, me te taatai pouaka i hangaia ki roto i nga taringa, me era atu, engari kaore i kii ko wai tino e hiahia ana ki te taputapu:
- Ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me nga kawenga cardio;
- Ko nga kaitakaro e whai ana ki te whakapai ake i o raatau manawanui me te kore e whara i te tinana;
- Ko nga Kaitakaro e kowhiri ana i te whakangungu whakangungu rererangi tino kaha;
- Nga Kaihoroi e raru ana te ngakau;
- Ko nga taangata e whai ana i nga kaarai ka tahuna.
Te whakahaere i nga tohu reiti ngakau
Na, kei roto i ta maatau arotake te aroturukitia o te putea putea mo te whakahaere, me tetahi taputapu mai i te waahanga nui ake te utu - ko te tumanako ka whai hua ta maatau waahanga ki nga taangata katoa e hiahia ana. E ai ki nga korero a te Maakete a Yandex, ko nga tohu rongonui o enei ra ko Garmin, Polar, Beurer, Sigma me Suunto. Anei nga tauira i roto i ta maatau arotake i te reanga ngakau:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB He taputapu ringaringa parewai tenei ka taea te tatau i nga kaata, te nui o te momona kua tahuna, ka tatau i te toharite o te manawa o te ngakau, whakahaere i te rohe reanga ngakau, ka huri i te karaka, te karaka. Ka whakanui nga kaiwhakamahi i te tika, te pono me te ataahua o te ahua. I roto i nga ngoikoretanga, i kite matou he ngawari noa te karawarawa o te karaihe o te tauira.
Suunto Poto Atawhai
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Ko te tauira o te uma me te kaitautoko o te ngakau o roto, ka mau ki te pouaka me te whitiki. Ka hono atu ki te waea atamai e hangai ana ki te Android me te IOS, he mahi hei tiaki i te houku me te tatau o te kohua. Mai i nga painga, i tuhia e te iwi tona tika, te iti me te iti o te utu. Engari i waenga i nga minus, i kii mai raatau he uaua rawa te here, ka pehi ki te pouaka, me te tere hoki o te puhiko.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB He taputapu ringaringa me nga momo momo waahanga whakauru. He tino huatau te ahua me te ma. I roto i ona painga ko nga waahanga ngawari me te ngawari, hononga ki te waea atamai, simulator, panui tika, oro tangi pai. Raruraru: Ko te pukapuka Ingarihi, ko te here me nga poroporo ka waiho i nga tohu ki te ringa.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. I uru mai tenei tauira ki ta matau kaitoro arotata ngakau na te tini o nga arotake pai. Ko te whitiki uma kei roto i nga whiringa katoa e waatea ana i tenei ra ka taea te whakauru ki roto ki te papa arotau ngakau. Ko tana tino tika kaore i whakakahoretia e tetahi kaihoko. Ka tuhi nga tangata katoa he nui te utu o te taputapu. Ko ona tino painga he parani e mohiotia ana, he maamaa te mau, he tika, he roa te kawenga, he hono ki nga taputapu katoa (waea atamai, mataaratanga, taputapu mahi). Raruraru - ka haere te waa, me whakarereke te taura, engari he nui te utu (haurua te utu mo te taputapu ake).
Garmin HRM Tri
Ko te whakatau i a maatau arotake nui ko te Garmin HRM Tri e aroturukihia ana te ngakau - 8500 r. Breastplate, waikore, pono, tika, huatau. Ko te taatua he mea hanga ki nga papanga, kaore e peehi, kaore hoki e raweke ki te rere. Ko ona painga ko te mea he taputapu tino pai me te tika e whakaatu ana i ona ahuatanga katoa kotahi rau ōrau. Na ko te tango ko te tohu utu, kei runga ake i te toharite. Heoi, kei kona nga taputapu e rua neke atu te utu.
Ana, kua mutu ta maatau tuhinga, ko te tumanako he maama, he matawhānui hoki nga korero. Kia pai te takaro i nga hakinakina!
