.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Paerewa matauranga aa-tinana grade 10: he aha nga kotiro me nga tama e paahitia ana

Me paahi nga tama me nga kotiro katoa i nga paerewa matauranga tinana mo te reanga 10 - te maha o nga mahi "mo te nama" i tenei tau kua tino piki ake, ko te tikanga ka uaua ake te whiwhi tohu tino pai. Kua tata haere te rangahau, nga tau e rua kua hipa, ka whakapau nga taane me nga waahine ki te whakatau i o raatau hiahia a meake nei, te kowhiringa umanga, te whakamahere mahere me te maarama ki nga tumanakohanga.

Heoi, i tenei wa, me maarama te taiohi ko te paahitanga o nga paerewa i roto i te akoranga whakaakoranga tinana i te reanga 10 he whakangungu kakahu mo te tohu ka riro i a ia i te reanga 11, ka uru te tuarua ki te tohu kairangi. Ko te tikanga ka pangia tona GPA me te urunga ki te whare wananga.

Nga akoranga mo te whakangungu a-tinana: grade 10

Me raarangi i nga waahanga me nga paerewa mo te ahurea a-tinana mo te reanga 10 me te whakaatu i nga mahi hou ka mahi nga tamariki mo te wa tuatahi:

  1. Whakahaere rere - 4 rubles. 9 m ia;
  2. Te oma tawhiti: 30 m, 100 m, 2 km (kotiro), 3 km (tama);
  3. He reti reti-whenua: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ko te ripeka whakamutunga mo nga kotiro kaore e aromatawaihia e te waa);
  4. Peke roa mai i te waahi;
  5. Te turaki i nga teka;
  6. Piko whakamua mai i te turanga noho;
  7. Press;
  8. Nga mahi taura;
  9. Hutia-ake i runga i te pae (tama);
  10. Te hika me te takahuri i te waahi tata i runga i te papa teitei (tama);
  11. Te hurihuri me te toro atu o nga ringaringa hei tautoko i nga tutaki taurite (tama);
  12. Te piki taura kaore he waewae (tama).

Ko nga akoranga ahupūngao e ai ki te mahere a te kura e toru nga wa i te wiki e tu ana.

He maama noa ki te kite he rereke nga paerewa o te kura mo te ako tinana mo te reanga 10 mo nga kotiro me nga tama - he iti ake nga tikanga a nga kotiro, he iti ake nga tikanga. Heoi, ehara tenei i te tikanga me iti ake te whakapakari tinana, ina koa ka whakamahere ratou ki te whakauru ki nga whakamatautau TRP (he iti rawa nga waahi mo nga taane wahine).

Aue, ko nga akonga o te kura tuarua kaore e roa te wa ki te ako tinana, he pouri. Ko nga mea okotahi ko nga tamariki ngakaunui me te hunga ngaio e whakamahere ana ki te hono i to ratau ao meake me nga hakinakina. No reira, he tokoiti noa nga kaimahi e mahi pai ana me nga paerewa mo te whakangungu whakakori tinana mo te reanga 10, i te toenga e tarai ana kia toru.

TRP i te reanga tuarima - he mea totika te tuku atu ki te tiimatanga?

Ko nga taiohi me nga waahine, koira mo te wa tuatahi i whakatau ki te whakamatau i o raatau whakamatautau ki te TRP, kei te miharo ratou ki te kite kei tawhiti atu ratou ki te whai i nga whakaritenga o te hotaka mo a raatau paerewa. Ano hoki, ka uru nga akonga o te reanga 10 ki te waahanga paahitanga o te reanga hou, tuarima o te Whare Taumata - a he tino whakamatautau tenei mo nga tiimata.

  • Heoi, he pai tonu te whakamatautau, ina koa mai i tenei tau ka taea e koe te tiimata te whakangungu raupapa, me te whakamahere i te tukunga o nga whakamatautau TRP mo a muri ake nei.
  • Kia mahara: Ko nga whakamatautau TRP i te reanga 5 he uaua rawa atu ma nga kotiro, ina koa mo te hunga kaore e aro nui ki te maatauranga tinana i te ao noa.
  • Kaua nga waahine e hiahia ki te whakarite mo te mahi hoia, engari me ata tirotiro e raatau o raatau tinana kia whanau mai nga tamariki hauora a meake nei.
  • Ko te whakarite mo te TRP he huarahi pai kia pai ake to tinana.

Ma te aha, ka ahei nga akonga kua whakawhiwhia ki nga tohu Maaro mo etahi atu tohu mo te whakamatau. Ko nga tama e whakaaro ana ki te haere ki te Ope Taua i muri tonu o te kura, ka tiro ki te urunga ki te Ready for Labour me te Parepare he whakarite tinana pai mo nga mahi a meake nei.

Na, me titiro ki te teepu o nga paerewa TRP mo nga kaupae e 5 me nga paerewa kura mo te matauranga tinana mo te tohu 10 i te tau kura 2019, whakataurite i nga uara, katahi ka whakatau whakatau:

Tepu paerewa TRP - atamira 5
- tohu parahi- tohu hiriwa- tohu koura
P / p No.Nga momo whakamatautau (nga whakamatautau)Tau 16-17
Nga taaneKotiro
Nga whakamatautau whakamana (nga whakamatautau)
1.30 mita te rere4,94,74,45,75,55,0
60 mita ranei te rere8,88,58,010,510,19,3
100 mita ranei te rere14,614,313,417,617,216,0
2.Whakahaerehia te 2 km (min., Sec.)———12.011,209,50
e 3 km (min., sek.)15,0014,3012,40———
3.Hikina mai i te whakairi i runga i te pae teitei (maha nga waa)91114———
nga kume ranei mai i te iri ka takoto i runga i te pae iti (maha nga waa)———111319
te hopu ranei i te taumaha 16 kg151833———
te piko ranei me te toronga o nga ringa i te wa e takoto ana koe i te papa (te maha o nga waa)27314291116
4.Piko whakamua mai i te tuunga i runga i te papa takahini (mai i te taumata paerewa - cm)+6+8+13+7+9+16
Nga whakamatautau (nga whakamatautau) he kowhiringa
5.Hoko rere 3 * 10 m7,97,66,98,98,77,9
6.He peke roa me te oma (cm)375385440285300345
he peke roa ranei mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua (cm)195210230160170185
7.Te whakaara ake i te kaawe mai i te tuunga tuuturu (maha o nga waa 1 min.)364050333644
8.Te maka i nga taputapu hakinakina: te taumaha 700 g272935———
te taumaha 500 g———131620
9.He reti reti whenua 3 km———20,0019,0017,00
He reti reti whenua 5 km27,3026,1024,00———
3 km ranei te whakawhiti-whenua-whakawhiti *———19,0018,0016,30
e 5 km ranei te whakawhiti-whenua *26,3025,3023,30———
10Kauhoe 50m1,151,050,501,281,181,02
11.Kopere mai i te raiwhara rangi mai i te tuunga tu tu tu ranei me nga whatianga e tuu ana i runga i te teepu, tu ranei, tawhiti - 10 m (karahehe)152025152025
mai i te raahi hiko mai i te raiwhara rangi ranei e kitea ana te diopter182530182530
12.Hiko tūruhi me te whakamātautau pūkenga haererei te tawhiti 10 km
13.Whawhai-whaiaro kaore he patu (karaihe)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
Te maha o nga momo whakamatautau (nga whakamatautau) kei roto i te reanga13
Te maha o nga whakamatautau (nga whakamatautau) me whakatutukihia kia puta ai te wehewehe o te matatini **789789
* Mo nga waahi hukarere o te whenua
** I a koe e tutuki ana i nga paerewa mo te tiki i nga tohu Motuhake, he whakamatautau nga whakamatautau (nga whakamatautau) mo te kaha, tere, ngawari me te manawanui.

Ka tonohia te kaiuru kia kowhiri 9 mai i te 13 whakangungu mo te tohu koura, 8 mai i te 13 - mo te hiriwa, 7 mai i te 13 - mo te parahi. E whakaatu ana te teepu tuatahi i nga marau e 4 me paahi, i te tuarua - 9 waatea.

Kei te whakareri te kura mo te TRP?

Ko nga whakatau e whai ake nei ka taea ki te whakautu i te paatai ​​matua:

  1. I waenga i nga mahinga hou mo nga tamariki o te kura, ka kite matou "Te maka i nga taputapu hakinakina" he 500 g me te 700 g. Kaore he mahi penei i roto i nga kaupapa ako o te kura;
  2. Kaore ano hoki i te teepu a te kura te kopere i te pu, te hikoi, kauhoe, parepare ake kaore he patu, he peke roa mai i te oma, 16 kg te taumaha o te taumaha. Ko te tikanga me tiaki te taiohi i etahi atu whakangungu ki enei waahanga i roto i nga waahanga hakinakina;
  3. I whakaritehia e maatau nga paerewa i roto i nga waahanga taapiri ka kitea he orite te tikanga, engari ki etahi mahinga ka paku teitei ake nga paerewa TRP;
  4. I roto i te raarangi whakangungu a kura, ka paahitia e nga tamariki te peke taura, te piki taura, te whakangungu i runga i nga tutaki taikaha, te hiki i te coup i runga i te pae teitei - he kounga nui tenei mo te whakarite tinana mo nga whakamatautau TRP me nga oranga o nga pakeke.

Na, ko nga tamariki hakinakina kua oti i te reanga 10 te whakauru humarie ki nga whakamatautau TRP i te reanga tuarima. Mo era e hiahia ana ki te hika ake, ko ta matou whakahau kia tatari koe mo te wa iti ka whakamatautau i to ringaringa i te tau whakamutunga o te akoako.

Matakitaki i te riipene ataata: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

He aha te ingoa o te oma hākinakina?

Tuhinga Ka Whai Mai

Tuatoru Tuatoru Omega-3 Solgar EPA DHA - Arotake Taapiringa Hinu Ika

Tuhinga E Pā Ana

Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

Tepu Calories o nga hakinakina me te kai totika

2020
Maikuku kiri makawe me nga makawe - he arotake taapiri

Maikuku kiri makawe me nga makawe - he arotake taapiri

2020
Raspberry - te hanganga, te kiko o te pūngoi, te rongoa me te kino

Raspberry - te hanganga, te kiko o te pūngoi, te rongoa me te kino

2020
Tepu Calorie o nga oriwa

Tepu Calorie o nga oriwa

2020
He tauira mo te whakangungu ara iahiko mo te tahu momona

He tauira mo te whakangungu ara iahiko mo te tahu momona

2020
Hu hu Wahine Rererangi Asics

Hu hu Wahine Rererangi Asics

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

Whakatauranga Creatine - Top 10 Tapiritanga Arotakehia

2020
Taakaro Hakiwaena

Taakaro Hakiwaena

2020
Kopikopiko Air

Kopikopiko Air

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina