Me whakauru nga hua o te citrus ki te kai me te tupato. Ahakoa te nui o te huaora me etahi atu whaihua, ko te nui o te kai ka mate i te mate pāwera, ki te hypervitaminosis ranei. Ma te tepu citrus calorie e awhina i a koe ki te tito tika i te kai totika.
| Ingoa | Te kohinga pūngoi, kcal | Pūmua, g i roto i te 100 g | Nga momona, g mo te 100 g | Warowaihā, g i roto i te 100 g |
| Karaka | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Orange Valencian, California | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Karaka Umbilical | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Karaka me te koa | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Putiputi karaka | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Karaka, nga momo katoa | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Karaka zest, mata | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Karaka karaka | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Bergamot | 27 | 0,95 | 0,22 | 8,14 |
| Karepe | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Karepe karepe | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Karepe karepe ma, Florida | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Karepe karepe mawhero me te whero | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Karepe karepe mawhero me te whero, California me Arizona | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Karepe karepe mawhero me te whero, Florida | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Karepe, he kēta ki te wai | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Karepe, he kēta i te tirikara huka maama | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Karepe, he kēna kei roto i tana ake wai | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Clementine | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Kumquat | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| He kotakota | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Rēmana | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Lemon kaore he kiko, mata | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Remon zest, mata | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Mandarin | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Ko te Mandarin he kēna kei te tirikara huka ngawari | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Ko te Mandarin he kēna kei roto i tana ake wai | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Tangerine, kēna kēna i roto i tana ake wai, hua maroke | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Jamama Mandarin | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Pomelo | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| Ngahau | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Tangelo | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Tangerine | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 |
| Citron | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
Ka taea te tango i te teepu i konei kia mau tonu ai.
