Ko nga rereketanga o te kohinga pūngoi e ai ki a Dr. Bormental ko te kiko o te pūngoi ka tatau ehara mo te 100 go te hua, engari mo te 1 g. Koinei te mea ngawari ake ki te whakamahi i te teepu o te kohinga kaiora o nga hua e ai ki a Bormental. Kaore e nui rawa te kii atu ko nga hua anake e whai hua ana te waiariki e whakaatuhia ana i te teepu.
| Ingoa hua | Te kohinga Calorie mo te 100 karamu, kcal | Te kohinga Calorie mo ia karamu, kcal |
| Meat me te heihei | ||
| Huha Reme | 157 | 1,57 |
| Ngako Reme | 316 | 3,16 |
| Pakihiwi reme | 165 | 1,65 |
| Rara reme | 182 | 1,82 |
| Kaki Reme | 121 | 1,21 |
| Paraihe kau | 202 | 2,02 |
| Mīti mōmona | 261 | 2,61 |
| Pokohiwi pipi | 182 | 1,82 |
| Mīti hiroki | 139 | 1,39 |
| Arero pipi | 112 | 1,12 |
| Ngakau kau | 87 | 0,87 |
| Te whatukuhu o te kau | 94 | 0,94 |
| Ate ate | 96 | 0,96 |
| Puku heihei | 95 | 0,95 |
| Hare | 124 | 1,24 |
| Turkey | 139 | 1,39 |
| Turkey huha | 104 | 1,04 |
| Turkey drumstick | 100 | 1 |
| Turkey uma | 84 | 0,84 |
| Parirau Turkey | 147 | 1,47 |
| Kikii hoiho hoiho | 106 | 1,06 |
| Rapiti | 152 | 1,52 |
| Te uma heihei | 91 | 0,91 |
| Ate heihei | 92 | 0,92 |
| Manawa heihei | 94 | 0,94 |
| Hen | 116 | 1,16 |
| Paparahi | 96 | 0,96 |
| Venison | 123 | 1,23 |
| Poaka ate | 114 | 1,14 |
| Kaki Poaka | 234 | 2,34 |
| Poaka momona | 366 | 3,66 |
| Tapahi i te poaka | 124 | 1,24 |
| Pokohiwi poaka | 257 | 2,57 |
| Poaka hihiko | 137 | 1,37 |
| Manawa poaka | 101 | 1,01 |
| Arero poaka | 115 | 1,15 |
| Tākihi poaka | 102 | 1,02 |
| Ripi poaka | 291 | 2,91 |
| Huha Veal | 108 | 1,08 |
| Puka taapara Veal | 97 | 0,97 |
| Pokohiwi pono | 105 | 1,05 |
| Ate ate | 96 | 0,96 |
| Parera momona | 214 | 2,14 |
| Parera rekereke | 128 | 1,28 |
| Pheasant | 143 | 1,43 |
| Huha heihei | 209 | 2,09 |
| Heihei paraoa | 173 | 1,73 |
| Paukena heihei | 200 | 2 |
| Te uma heihei | 130 | 1,3 |
| Parirau heihei | 212 | 2,12 |
| Waa heihei | 206 | 2,06 |
| Awhi heihei | 113 | 1,13 |
| Hua miraka | ||
| Yogurt 1.5% | 51 | 0,51 |
| Kefir 1% | 38 | 0,38 |
| Kefir 2% | 51 | 0,51 |
| Kefir momona | 67 | 0,67 |
| Te miraka koati | 68 | 0,68 |
| Te miraka kau o te 0.5% | 39 | 0,39 |
| Te miraka kau o te 1.0% | 41 | 0,41 |
| Te miraka kau o te 1.5% | 43 | 0,43 |
| Te miraka kau 1,8% | 47 | 0,47 |
| Te miraka kau o 2.5% | 53 | 0,53 |
| Te miraka kau o 3.5% | 64 | 0,6 |
| Te miraka hiako | 33 | 0,3 |
| Te miraka miraka kaore he huka | 131 | 1,3 |
| Te miraka totika me te huka | 315 | 3,2 |
| Paura miraka hiako | 360 | 3,6 |
| Paura miraka katoa | 479 | 4,8 |
| Te miraka tunu 6% | 84 | 0,8 |
| Aihikiriimi | 114 | 1,1 |
| Te hukapapa hukapapa | 223 | 2,2 |
| Kirikiri kirikiri | 187 | 1,9 |
| Pata waikawa acidophilus | 43 | 0,4 |
| Te miraka 0.5% | 37 | 0,4 |
| Pata pata | 72 | 0,7 |
| Miraka koromeke | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka 6% | 85 | 0,9 |
| Kirīmi 10% | 118 | 1,2 |
| Kirīmi 20% | 205 | 2,1 |
| Kirīmi 30% | 287 | 2,9 |
| Kirīmi mō te kawhe 9% | 107 | 1,1 |
| Kirīmi kawa 10% | 116 | 1,2 |
| Kirīmi kawa 15% | 160 | 1,6 |
| Kirīmi kawa 20% | 210 | 2,1 |
| Kirīmi kawa 40% | 311 | 3,1 |
| Whey miraka | 25 | 0,3 |
| Te tiihi kaiwhakangungu | 342 | 3,4 |
| Tīhi brie katoa | 329 | 3,3 |
| Te tiihi Bryndza 50% | 298 | 3 |
| Te tiihi Gouda 45% | 365 | 3,7 |
| Tiihi Tatimana | 357 | 3,6 |
| Dana Keihi tiihi | 284 | 2,8 |
| Dor tīhi Blue | 298 | 3 |
| Te tiihi Camembert katoa | 291 | 2,9 |
| Te tiihi tiiti kaihi | 352 | 3,5 |
| Te tiihi Kostroma | 345 | 3,5 |
| Tīhi Lithuania | 258 | 2,6 |
| Te tiihi Mozzarella | 299 | 3 |
| Te tiihi Parmesan 45% | 375 | 3,8 |
| Tīhi tukatuka 40% | 268 | 2,7 |
| Tīhi tukatuka 60% | 366 | 3,7 |
| Te tiihi Poshekhonsky | 354 | 3,5 |
| Katoa te tiihi Roquefort | 363 | 3,6 |
| Tīhi Ruhia | 360 | 3,6 |
| Te tiihi maeneene maeneene 60% | 330 | 3,3 |
| Tīhi tiihi 45% | 334 | 3,3 |
| Katoa te tiihi Cheddar | 391 | 3,9 |
| Yaedam tiihi 40% | 315 | 3,2 |
| Pata kaata | 407 | 4,1 |
| He momona te puranga tiihi. | 351 | 3,5 |
| Te papatipu tiihi tiihi. | 114 | 1,1 |
| Kai tiihi tiihi | 170 | 1,7 |
| Te tiihi kaainga momona 18% | 253 | 2,5 |
| Tīhi iti-momona | 86 | 0,86 |
| Te tiihi kaihi maia 9% | 156 | 1,6 |
| Te miraka tiakarete | 81 | 0,8 |
| Hiti me te kai paoa | ||
| Ham amateur | 183 | 1,8 |
| Poaka ham | 279 | 2,8 |
| Hōtiti Armavir | 423 | 4,2 |
| Hōtiti kai | 158 | 1,6 |
| Taakuta tākihi | 257 | 2,6 |
| Taonga paramanawa | 366 | 3,7 |
| Hōtiti granular | 608 | 6,1 |
| Te hōtiti Krakow āhua-auahi | 382 | 3,8 |
| Hōtiti Kuban | 448 | 4,5 |
| Hōtiti runaruna | 310 | 3,1 |
| Hōtiti Maykop | 467 | 4,7 |
| Hōtiti Minsk | 287 | 2,9 |
| Hōtiti miraka | 252 | 2,5 |
| Hōtiti a Moscow me / paoa | 463 | 4,6 |
| Odosis hōtiti | 402 | 4 |
| Hiti Ostankinskaya | 244 | 2,4 |
| Hōtiti hopu hōtiti | 463 | 4,6 |
| Sosis Poltava | 417 | 4,2 |
| Hataati | 485 | 4,9 |
| Hōtiti poaka | 568 | 5,7 |
| Hōtiti whakapaipai | 487 | 4,9 |
| Tallinn hōtiti hawhe-momi | 373 | 3,7 |
| Hōtiti Veal | 298 | 3 |
| Hatiiti Iukereiniana | 376 | 3,8 |
| Hōtiti tii | 216 | 2,2 |
| Ngatiti kau | 124 | 1,2 |
| Ngatiti kau | 215 | 2,2 |
| Hiti poaka | 332 | 3,3 |
| Hiti poaka | 332 | 3,3 |
| Cervelat | 360 | 3,6 |
| Soviet | 515 | 5,2 |
| Ngatiti pipi | 215 | 2,2 |
| Hōtiti tunutunu | 182 | 1,8 |
| Hato a Taakuta | 221 | 2,2 |
| Hōtiti runaruna | 304 | 3 |
| Hōtiti miraka | 241 | 2,4 |
| Hōtiti motuhake | 270 | 2,7 |
| Hatihi Ruhia | 215 | 2,2 |
| Hiti me te tiihi | 256 | 2,6 |
| Ngatata parauri | 277 | 2,8 |
| Te ika me te kaimoana | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Vobla | 238 | 2,38 |
| Hāmana mawhero | 90 | 0,9 |
| Kaviar Whero | 251 | 2,51 |
| Pollock roe | 131 | 1,31 |
| Kaviar peneihia | 236 | 2,36 |
| Cod roe | 115 | 1,15 |
| Kaviar Pango | 203 | 2,03 |
| Te wheke | 75 | 0,75 |
| Pakaru | 60 | 0,6 |
| Carp | 56 | 0,56 |
| Carp | 59 | 59 |
| Chum | 110 | 1,1 |
| Mullet | 124 | 1,24 |
| Sprat Baltic | 95 | 0,95 |
| Peehia | 91 | 0,91 |
| Pāpaka | 140 | 1,4 |
| Heke | 74 | 0,74 |
| Ngau | 72 | 0,72 |
| Haramona | 144 | 1,44 |
| Mackerel | 156 | 1,56 |
| Utara | 51 | 0,51 |
| Pollock | 45 | 0,45 |
| Capelin | 115 | 1,15 |
| Kohukahu | 83 | 0,83 |
| Rimurimu | 5 | 0,05 |
| Burbot | 86 | 0,86 |
| Perch | 108 | 1,08 |
| Te pari o te awa | 71 | 0,71 |
| Pokapoka | 82 | 0,82 |
| Omul Baikal | 78 | 0,78 |
| Sturgeon | 140 | 1,4 |
| Horita | 73 | 0,73 |
| Halibut | 74 | 0,74 |
| Haddock | 80 | 0,8 |
| Roach | 60 | 0,6 |
| Whiting kikorangi | 72 | 0,72 |
| Crayfish | 79 | 0,79 |
| Carp | 58 | 0,58 |
| Haumaru | 81 | 0,81 |
| Hara Paratiki | 99 | 0,99 |
| Hararini | 144 | 1,44 |
| Herringi Atlantic | 154 | 1,54 |
| Whakaka iti-momona | 68 | 0,68 |
| Haramona | 186 | 1,86 |
| Whitefish | 102 | 1,02 |
| Mackerel | 120 | 1,2 |
| Ngatahi | 80 | 0,8 |
| Makareti hoiho | 90 | 0,9 |
| Sterlet | 101 | 1,01 |
| Zander | 64 | 0,64 |
| Kotēkē | 48 | 0,48 |
| Tuna | 99 | 0,99 |
| Tio | 66 | 0,66 |
| Taute moana | 164 | 1,64 |
| Kopere awa | 97 | 0,97 |
| Hake | 54 | 0,54 |
| Pike | 85 | 0,85 |
| Whakaaro | 73 | 0,73 |
| Pata, paraoa me te rimurapa | ||
| Pini | 160 | 1,6 |
| Hercules | 355 | 3,55 |
| Pihi | 293 | 2,93 |
| Buckwheat | 347 | 3,47 |
| Kakano paraoa | 325 | 3,25 |
| Semolina | 354 | 3,54 |
| Nga kaaiti Oat | 374 | 3,74 |
| Parei Peara | 345 | 3,45 |
| Nga kaaiti witi | 352 | 3,52 |
| Nga karapu parei | 343 | 3,43 |
| Rimurapa o te reanga tuatahi | 335 | 3,35 |
| Makaroni Premium | 337 | 3,37 |
| Patiki hua manu | 345 | 3,45 |
| Parani Witi | 154 | 1,54 |
| Pahikau | 382 | 382 |
| Mira | 335 | 3,35 |
| Raihi | 346 | 3,46 |
| Raihi Paraone | 331 | 3,31 |
| Raihi oroina | 330 | 3,3 |
| Raihi Crispy | 362 | 3,62 |
| Huihuinga | 200 | 2 |
| Oatmeal | 357 | 3,57 |
| Pini | 288 | 2,88 |
| Parāoa parani | 216 | 2,16 |
| Paraoa paraoa ma | 369 | 3,69 |
| Paraoa Borodinsky | 201 | 2,01 |
| Paraoa Darnitsky | 206 | 2,06 |
| Taro tuawhenua | 263 | 2,63 |
| Hauora paraoa | 203 | 2,03 |
| Parāoa paraoa | 199 | 1,99 |
| Paraoa paraoa Reanga 1 | 226 | 2,26 |
| Paraoa paraoa Kōeke tuarua | 220 | 2,2 |
| Paraoa paraoa teitei ake. Momo | 233 | 2,33 |
| Paraoa paraoa me te parani | 188 | 1,88 |
| Paraoa rai. moscow | 195 | 1,95 |
| Paraoa rai. wholegrain | 237 | 2,37 |
| Paraoa rai | 214 | 2,14 |
| Rihi paraoa paraoa | 206 | 2,06 |
| Paraoa rai | 181 | 1,81 |
| Kotiawha | 363 | 3,63 |
| Oat flakes | 366 | 3,66 |
| Ngau Wewete | 351 | 3,51 |
| Rake tawerewere | 343 | 3,43 |
| Wharewhare parei | 355 | 3,55 |
| Rētana | 284 | 2,84 |
| Parani parakore | 50 | 0,5 |
| Huawhenua | ||
| Avocado | 160 | 1,6 |
| Artichokes | 45 | 0,45 |
| Eggplant | 30 | 0,3 |
| Pini hou | 66 | 0,66 |
| Tihi pīti | 17 | 0,17 |
| Swede | 31 | 0,31 |
| Swede | 31 | 0,31 |
| Pihi matomato | 75 | 0,75 |
| Zucchini | 17 | 0,17 |
| Kāpeti Ma | 24 | 0,24 |
| Broccoli | 27 | 0,27 |
| Tupu ana a Brussels | 37 | 3,7 |
| Kāpeti Whero | 21 | 0,21 |
| Kareparāoa | 18 | 0,18 |
| Riwai maoa | 90 | 0,9 |
| Potato taiohi | 36 | 0,36 |
| Kohlrabi | 25 | 0,25 |
| Kornana | 90 | 0,9 |
| Riki riki | 25 | 0,25 |
| Riki | 24 | 0,24 |
| Riki | 43 | 0,43 |
| Haroto | 25 | 0,25 |
| Oriwa | 348 | 3,48 |
| Kāreti | 41 | 0,41 |
| Kukama hou | 13 | 0,13 |
| Oriwa | 334 | 3,34 |
| Parakihi | 38 | 0,38 |
| Te pepa kowhai | 27 | 0,27 |
| Te pepa Kakariki | 22 | 0,22 |
| Te pepa Whero | 30 | 0,3 |
| Te pahiri Green | 41 | 0,41 |
| Tomato | 30 | 0,3 |
| Rhubarb | 18 | 0,18 |
| Rarihi | 16 | 0,16 |
| Rarihi | 25 | 0,25 |
| Tapa | 23 | 0,23 |
| Huamata | 11 | 0,11 |
| Pītara | 30 | 0,3 |
| Tupu te tiihi | 65 | 0,65 |
| Pakipaku | 14 | 0,14 |
| Paukena | 30 | 0,3 |
| Piita Kakariki | 30 | 0,3 |
| Horihori | 49 | 0,49 |
| Huatau | 21 | 0,21 |
| Ramson | 34 | 0,34 |
| Karika | 89 | 0,89 |
| Ka pihi te Lentil | 120 | 1,2 |
| Kōkihi | 16 | 0,16 |
| Toronga | 27 | 0,27 |
| Hua | ||
| Āperekoti | 44 | 0,44 |
| Quince | 30 | 0,3 |
| Paramu Cherry | 38 | 0,38 |
| He pineapa | 40 | 0,4 |
| Karaka | 33 | 0,33 |
| Pakihi | 21 | 0,21 |
| Panana | 60 | 0,6 |
| Lingonberry | 41 | 0,41 |
| Karepe | 42 | 0,42 |
| Cherry | 63 | 0,63 |
| Kahurangi | 41 | 0,41 |
| Garnet | 52 | 0,52 |
| Karepe | 35 | 0,35 |
| Peara | 31 | 0,31 |
| Merengi | 25 | 0,25 |
| Parakipere | 44 | 0,44 |
| Strawberry | 33 | 0,33 |
| Whakaahua | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| Kiwi | 46 | 0,46 |
| Koura | 41 | 0,41 |
| Strawberry | 31 | 0,31 |
| Parani | 35 | 0,35 |
| Kuihi | 40 | 0,4 |
| Rēmana | 21 | 0,21 |
| Lychee | 74 | 0,74 |
| Rāhipere | 29 | 0,29 |
| Mango | 56 | 0,56 |
| Mandarin | 32 | 0,32 |
| Kapunui | 28 | 0,28 |
| Buckthorn moana | 52 | 0,52 |
| Papaya | 41 | 0,41 |
| Peach | 44 | 0,44 |
| Maara Rowan | 55 | 0,55 |
| Rowan chokeberry | 54 | 0,54 |
| Paramu | 45 | 0,45 |
| Fuamelie ma | 31 | 0,31 |
| Fuamelie whero | 32 | 0,32 |
| Fuamelie pango | 34 | 0,34 |
| Te tataramoa | 45 | 0,45 |
| Rā | 272 | 2,72 |
| Hinengaro | 69 | 0,69 |
| Keriana | 57 | 0,57 |
| Kahurangi | 85 | 0,85 |
| Parewai | 53 | 0,53 |
| Rosehip | 82 | 0,82 |
| Aporo | 44 | 0,44 |
| Nga Inu me nga hupa | ||
| Hupa Harore | 10 | 0,1 |
| Hupa Meat | 20 | 0,2 |
| Hupa huawhenua | 0 | 0 |
| Hupa ika | 15 | 0,15 |
| Whiskey | 220 | 2,2 |
| Wai | 0 | 0 |
| Vodka | 235 | 2,35 |
| Gin | 220 | 2,2 |
| Kvass | 25 | 0,25 |
| Hinengaro | 220 | 2,2 |
| Te wai kohuke | 0 | 0 |
| Pepsi cola | 42 | 0,42 |
| Pepsi Cola Maama | 0 | 0 |
| Tea / kawhe (kaore he huka) | 0 | 0 |
Ka taea te tango i te teepu kia pai ai te whakamahi i konei.
