.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te huamata kāpeti me te kukama

  • Pūmua 1.4 g
  • Ngako 1.9 g
  • Kararehe warowaihā 4.1 g

He tunu ngawari me nga whakaahua taahiraa-i te-taahiraa ki te mahi i tetahi huamata kāpeti reka me te hauora me nga kukama hou.

Nga Utu Mo Ia Ipu: 2 Nga Tuwhi.

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

Ko te Huamata Kapu me te Kukamo tetahi rihi reka, iti-te pūngoi i hangaia ki nga huawhenua hou ka kinaki ana ki te miraka miraka hinu-hinu iti ranei. E taunaki ana kia mau ki te kāpeti taitamariki, na te mea he reka ake, he reka ano hoki. Ko nga oriwa i tenei tohutao ka taapirihia ki te reka hei whakauru i tetahi kakara reka ki te huamata. Mena e hiahiatia ana, ko nga oriwa i tenei tohutaka me te whakaahua ka taea te whakakapi ki nga oriwa.

Mena kaore e taea e koe te hoko miraka miraka taiao, ka taea e koe te mahi ki te kaainga, ki te whakakapi ranei i te kirimiri kawa me te hinu momona iti (10%).

A, no te whakamahi i te hinu huawhenua, ka taea e koe te whakauru winika, penei i te aporo cider, hei whakauru i te haonga ki to rihi.

Hipanga 1

Tangohia nga oriwa mai i te ipu, horoia kia iti i raro i te wai rere mena ka hiahiatia ana ka makahia ki roto i te koina kia nui ai te houku i roto i te karaihe. Ka taea te taapiri i nga oriwa ki te huamata mena kei te pirangi koe kia pai ake o ratau, ka tuaina ranei nga hua kia iti.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 2

Horoihia nga kukama me nga aniana matomato. Tangohia nga rau o runga mai i te kāpeti ka horoi ano hoki i te huawhenua i raro i te wai matao. Tapahia te totoma ki nga poro angiangi, tapatapahia rawatia te kāpeti. Tapahia nga aniana matomato kia iti nei.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 3

Horoihia nga otaota, heua he nui te makuku, ka tapatapahia rawatia te pi. Me waiho nga kai tapatapahi katoa ki roto i te ipu me nga taha teitei.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 4

Me kinaki nga kai ki te miraka miraka taiao, te tote ki te tarai me te uru ata. Kua rite te huamata kāpeti reka me nga kukama. Runga ake me te rau rētihi me te peka o te pāhiri. Ka taea e koe te mahi i te huamata ki te teepu i muri tonu o te tunu. Kia pai to kai!

© SK - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: Quick Salad in 5 MINUTES. Very delicious and hearty. Ideal for DINNER and HOLIDAY. Salad Recipe (August 2025).

Tuhinga O Mua

Ka taea pea te ngaro o te taumaha ake ake

Tuhinga Ka Whai Mai

Insulin - he aha te mea, nga taonga, te tono ki nga hakinakina

Tuhinga E Pā Ana

Leggings mo te oma me te hauora me Aliexpress

Leggings mo te oma me te hauora me Aliexpress

2020
Tunu tunu tunu paraoa tunutunu katoa

Tunu tunu tunu paraoa tunutunu katoa

2020
Puka Hangaia na VPlab

Puka Hangaia na VPlab

2020
Karl Gudmundsson he kaiwhakataetae kaitautoko whakawhiti

Karl Gudmundsson he kaiwhakataetae kaitautoko whakawhiti

2020
E waru me te kettlebell

E waru me te kettlebell

2020
Nga whakangungu hei whara i te ringa me te tuke

Nga whakangungu hei whara i te ringa me te tuke

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Nga painga me nga huakore o te whakahaere i te kai totika hakinakina

Nga painga me nga huakore o te whakahaere i te kai totika hakinakina

2020
He aha te take o te poto o te manawa i te wa e takahuri ana, e okioki ana, me aha hoki?

He aha te take o te poto o te manawa i te wa e takahuri ana, e okioki ana, me aha hoki?

2020
Leggings mo te oma me te hauora me Aliexpress

Leggings mo te oma me te hauora me Aliexpress

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina