.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te huamata kāpeti me te kukama

  • Pūmua 1.4 g
  • Ngako 1.9 g
  • Kararehe warowaihā 4.1 g

He tunu ngawari me nga whakaahua taahiraa-i te-taahiraa ki te mahi i tetahi huamata kāpeti reka me te hauora me nga kukama hou.

Nga Utu Mo Ia Ipu: 2 Nga Tuwhi.

Tohutohu taahiraa-i te-taahiraa

Ko te Huamata Kapu me te Kukamo tetahi rihi reka, iti-te pūngoi i hangaia ki nga huawhenua hou ka kinaki ana ki te miraka miraka hinu-hinu iti ranei. E taunaki ana kia mau ki te kāpeti taitamariki, na te mea he reka ake, he reka ano hoki. Ko nga oriwa i tenei tohutao ka taapirihia ki te reka hei whakauru i tetahi kakara reka ki te huamata. Mena e hiahiatia ana, ko nga oriwa i tenei tohutaka me te whakaahua ka taea te whakakapi ki nga oriwa.

Mena kaore e taea e koe te hoko miraka miraka taiao, ka taea e koe te mahi ki te kaainga, ki te whakakapi ranei i te kirimiri kawa me te hinu momona iti (10%).

A, no te whakamahi i te hinu huawhenua, ka taea e koe te whakauru winika, penei i te aporo cider, hei whakauru i te haonga ki to rihi.

Hipanga 1

Tangohia nga oriwa mai i te ipu, horoia kia iti i raro i te wai rere mena ka hiahiatia ana ka makahia ki roto i te koina kia nui ai te houku i roto i te karaihe. Ka taea te taapiri i nga oriwa ki te huamata mena kei te pirangi koe kia pai ake o ratau, ka tuaina ranei nga hua kia iti.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 2

Horoihia nga kukama me nga aniana matomato. Tangohia nga rau o runga mai i te kāpeti ka horoi ano hoki i te huawhenua i raro i te wai matao. Tapahia te totoma ki nga poro angiangi, tapatapahia rawatia te kāpeti. Tapahia nga aniana matomato kia iti nei.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 3

Horoihia nga otaota, heua he nui te makuku, ka tapatapahia rawatia te pi. Me waiho nga kai tapatapahi katoa ki roto i te ipu me nga taha teitei.

© SK - stock.adobe.com

Hipanga 4

Me kinaki nga kai ki te miraka miraka taiao, te tote ki te tarai me te uru ata. Kua rite te huamata kāpeti reka me nga kukama. Runga ake me te rau rētihi me te peka o te pāhiri. Ka taea e koe te mahi i te huamata ki te teepu i muri tonu o te tunu. Kia pai to kai!

© SK - stock.adobe.com

maramataka o nga huihuinga

huihuinga 66

Matakitaki i te riipene ataata: Quick Salad in 5 MINUTES. Very delicious and hearty. Ideal for DINNER and HOLIDAY. Salad Recipe (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Ma te Kai Motuhake Pai rawa atu 2500

Tuhinga Ka Whai Mai

BCAA ACADEMY-T Tātai Hauora

Tuhinga E Pā Ana

Ka wahea te tipu fasciitis o te waewae, ka pehea te maimoatanga?

Ka wahea te tipu fasciitis o te waewae, ka pehea te maimoatanga?

2020
E ora ana i nga wa katoa 50+ Wahine - he arotake o nga huaora mo nga waahine i muri i nga tau 50

E ora ana i nga wa katoa 50+ Wahine - he arotake o nga huaora mo nga waahine i muri i nga tau 50

2020
Ka ahatia mena ka akiaki koe i nga ra katoa: nga hua o nga mahi ia ra

Ka ahatia mena ka akiaki koe i nga ra katoa: nga hua o nga mahi ia ra

2020
Isoleucine - mahi waikawa amino me te whakamahi i roto i te kai totika hākinakina

Isoleucine - mahi waikawa amino me te whakamahi i roto i te kai totika hākinakina

2020
Nga whakangungu mo nga ringaringa

Nga whakangungu mo nga ringaringa

2020
Paerewa matauranga aa-tinana grade 10: he aha nga kotiro me nga tama e paahitia ana

Paerewa matauranga aa-tinana grade 10: he aha nga kotiro me nga tama e paahitia ana

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Mahinga whakahekeheke

Mahinga whakahekeheke

2020
Kareparāoa - ngā taonga whaihua, te ihirangi pūngoi me te whakahē

Kareparāoa - ngā taonga whaihua, te ihirangi pūngoi me te whakahē

2020
Me pehea te ako ki te kaukau i te puna kaukau me te moana mo te pakeke ake

Me pehea te ako ki te kaukau i te puna kaukau me te moana mo te pakeke ake

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina