Ko te Hallux valgus o te waewae e tino hiahiatia ana te whakahaere me te maimoatanga whakahauanga. Ko te tikanga rongoa matua mo te whakatika i te ahua ko te whakakotahitanga o te mirimiri me te mau hu orthopedic me nga potae ranei. He iti rawa te utu o nga penehi ka taea te whakakotahi me nga hu.
Ko nga kaihanga pai rawa atu o nga penehi taatai
- Talus... Ko te insole antibacterial orthopedic e whai hua ana ki te whakaora me te aukati i nga waewae papa. He mea rongonui hei rongoa mo nga whatiwhatinga, arthrosis.
- Valgus Plas ehara i te mea he kaitautoko tawhito, engari ko te kaitautoko motuhake e mahi noa ana i te waahanga raru.
- Ngahau Orto... Ka tukuna koe kia whakarereke i nga hu mo te waewae o te tamaiti, i etahi waa ka tukuna koe kia haere me te kore e tono hu.
- Mana Igli... He mahinga tautoko motuhake ta raatau, ka awhina wawe i te mamae. He rereke i roto i te waa urutau poto rawa.
- Junior e nga kaiwhakaahua... Ka ahei koe ki te penapena moni na te punaha o te whakatika i te rahinga ka tipu haere te waewae o te tamaiti.
Arotake
I hokona mo te tamaiti. Ka paopao ki te mau hu orthopedic, ka tae ki nga kohukohu. Ka taea e ta maatau te whakaae ki nga mea ngawari. Ahakoa kaore ratou i pai ki a ia. I te whawhai matou mo te toru o nga marama. Hei ki ta te tohunga tuupatu, he pai nga ahuatanga, engari kaore matou e aro atu.
Natalia, Sosnovoborsk
Me whakahau i muri i te haputanga. I whakaaro ahau ko nga raru katoa (ko te mamae o raro, ko nga huringa o te waewae) na te mea he ahua ngawari, i muri mai o te whanautanga ka mutu nga mea katoa. Kaore he merekara i puta. I taunakitia e te tohunga tuuroro tetahi whare haumanu me te tohutohu kia kaua e mataku i te utu mo nga penehi. I pera ahau, inaianei ka taea e au te whakakakahu i oku hu tino pai.
Larissa. Krasnodar
I tohua nga tamahine hei kaimana pakeke. Mena ka aro tonu te hoa rangatira ki ana wahine taumaha, ka maru toku ngakau kia kakahuria e ia. Ko te mea anake ka mutu i te hiahia ki te uru ki te whakamatautauranga ka noho hei toa pai - he kaiwhakaora - nga korero whakamataku a te tohunga whaahau.
Raniera Irkutsk
He maha nga ra e whakamahia ana e ahau ki a ratou, he koretake ano hoki au ki te kore au e mau mo etahi ra. Kei te mahi ahau hei makawe makawe, i runga i oku waewae tonu. Ki te kore ratou, ka huri te mahi hei tino whakamamae i te tina tina. Inaianei ka taea e au te hikoi i nga ahiahi.
Olga. Voronezh
He kaihanga mahi ahau. I te tuatahi i whakaaro ahau ko te mamae o oku waewae na te kaha o te hiki. I te kore e ngata te mamae, me haere au ki te taote. I tohutohu ahau ki te hoko hu hu orthopedic, engari me taku mahi he nui rawa te utu. Me mahi e rua i te ua, i te matao hoki, ringihia he raima, he kowhatu i roto i nga ahuatanga penei, kaore e roa te putu o nga waewae. I whakamatauhia e au nga inihini. E paingia ana. Mo te wiki kua waia ahau ki a raatau, a ka tiimata taku noho noa, ka horoi pai ratou.
Ivan. Borodino
Me hoko tonu e taku tama he toa pera. I kitea ia he hallux valgus i te wa e tirotirohia ana te hauora i mua o te kura. Kare i tino pai te akomanga, no reira me haere koe ki nga mahi tinihanga kia kore ai e whai take te tawai. He nui te utu mo nga penehi, engari ko te raru ka ea haere. Engari ki taku titiro ko nga hu i roto i a maatau ka whai kiko ake.
Marina. Alama-Ata
Tamata e ahau mau insoles. Ono marama i muri mai ka hoki au ki te taote mo te wa tuarua. I kii ia kaore he whakarereketanga. Inaianei me hoko e koe nga hu motuhake ka ako me pehea te mirimiri. He whakama. He nui te moni i moumou.
Zlata. Khabarovsk
Ko te tama me te hallux valgus he mea whakahau kia mau i ona hu taatai me te whakamaimomori. I tohutohu hoki to taakuta ki te hoko pahikara mo te mau i te kaainga, na te mea kaore nga hu motuhake i te tino hāneanea, he utu nui, ana ka taea e koe te whakararu. Ka hokona e matou he puutu ki a ia me te tuara pakeke mo te whare ka tuu noa ki nga momo peehi. E kii ana a Maksim he pai rawa atu ki a ia nga inihua.
Nastya. Aeto
Mo etahi take, ki taku titiro kei roto i to taatau whenua he maha tonu te taatai i nga hallux valgus me o ratou waewae papa. Akene koinei to raatau whakamatau ki te whakatairanga i nga hua kaore i tino rongonui? I roto i taku whanau, i kitea taua mate ki taku wahine me taku tamahine. Mo te tau inaianei kua "wetekina" e ahau te whare haumanu mo a raatau hua, engari kaore ano au kia rongo i nga korero koa mai i aku kotiro kei te pai ake o ratau wairua.
Sergei. Novosibirsk
I hokona e au nga toa pera mo taku tama. Tokorua noa iho ia. I oati te kaimana totohe kaore e neke atu i te rua wiki kia waia noa. Kua pahemo te marama, ana e tangi tonu ana me te amuamu kei te mamae te haere. Ki taku titiro kaore he painga o enei awangawanga. Akene me hoko e koe nga mea kua oti te whakarite, kaua e whakahau kia mahi takitahi koe?
Natasha. Zelenogorsk
Maimoatanga mate pukupuku o te hallux valgus
Ko nga tohungatanga, i te uaua o te keehi me te taenga mai / te ngaro o nga mate tuuturu i roto i te tangata, ka taea te whakarite i tetahi tikanga maimoatanga i runga i tetahi tikanga, i te huinga ranei o te maha:
- Mau hu me te tautoko instep maro;
- Te whakamahi penehi (i hangaia i mua, i hangaia ranei);
- Te whakamahi i nga maramara po, i nga corset ranei;
- Te whakakotahitanga o te mirimiri whakaora me te whakauru mai o nga rongoa rongoa rongoa;
- Te whakamahinga o nga papa takirua.
Waru, waewae valgus ranei, he aha te aha me aha
Ko te piko o nga waewae, e maama ai te waewae ki waho, e whakaputa ana i te pohehe o te reta O, e kiia ana ko te ngoikoretanga o te varus. Ko te waewae valgus e kitea ana e tona nekehanga o roto, e rite ana ki te reta X. Ko te whakanekehanga o nga waewae he mate ki te katoa o te punaha musculoskeletal me te whanaketanga osteochondrosis, te piko o te tuunga, te ahua o te mamae o nga hononga, me o raatau waatea.
Mena he he te tuu o nga waewae, me toro atu koe ki tetahi tohunga. Hei taapiri atu ki nga momo mahi, ka awhina ia i a koe ki te kowhiri i nga huu tika hei tikanga matua mo te whakaora tupato.
Tautoko Insoles-instep
He rereke ratou i nga mea noa o te maha o nga huarahi:
- Te aroaro o te whakatakotoranga o te kopiko me te tautoko instep;
- He iti te tautoko o te taha ki tetahi taha, he nui te tautoko mo te taha raru;
- He punaha tautoko kei te waahi o nga waewae mo te tangohanga ngohengohe;
- Kaua e mimiti te werawera, ngawari ki te horoi;
- He kino to ratau whakaaro ki te maroke i nga papa wera, hei tauira, te papahiko ruma.
He aha nga momo hu hei kakahu mo te ngoikoretanga o te waewae o te planovalgus?
Ko te mau hu motuhake hei tautoko i nga uaua ngoikore kia kore ai e rereke to raatau ahua. Koira te take, ka kowhiri ana koe i tetahi takirua hou, me titiro koe ki te noho mai o te tauira e pai ana koe:
- Papamuri mātotoru,
- He pikitanga ki te taha o te rekereke
- He tautoko nui,
- Hurorirori kau mo te taunga o te tu tika o te waewae i a koe e hikoi ana.
Ka tino awhina nga hu orthopedic ki te hallux valgus?
Ko nga hu kaore e taea te whakatika i nga ahuatanga katoa. Ka noho ia hei kaiawhina pono i te pakanga ki te raru, kaore ia i whakaae ki te tuunga hou. Mena kaore koe e pai ki te mahi ki te whakapakari i nga uaua, ka kore he painga mai i nga hu orthopedic.
Painga:
- Te hanganga o nga hononga me nga uaua ki nga waahanga tika, he mea nui rawa atu i te wa o te tamarikitanga.
- Te awhina i te ahotea mai i te punaha puoro,
- Te aukati i te rereketanga o te waewae,
- Te whakaora i te tuahua me te hanga aarai,
- Te tohatoha i te kawenga ki nga uaua katoa o te waewae.
Ngoikoretanga:
- Utu nui,
- Kaore e taea te rapu i tetahi takirua e taurite ana ki te raru. Ko nga whakaritenga e kiia ana ko nga wa roa ka roa ka nui te utu.
Ko te maimoatanga o te hallux valgus me manawanui me te whakangao moni nui. Ko te whakamahinga o nga penehi ka taea e koe te whakapoto i te wa rongoa na te mea ka taea te whakamahi i te kaainga, ana ko te utu me te mahi kounga teitei ka awhina i nga raru me nga utu whakapau i roto i te putea a te whanau.
