Me kii tonu atu ahau kei roto i te tuhinga kaore koe e utaina atu me nga tikanga hauora. Kei te hiahia ahau ki te tohatoha i aku wheako me nga wheako o te tini o nga kaikoeke me nga tohunga ngaio kua pa ki nga whara i pa mai i te rere.
Kaua e rere ki te tirotiro i te taakuta
Ahakoa pehea te ahua, kaua e tere ki te tiro ki te taakuta ehara i te tohunga ki nga rongoa hakinakina mena kaore i tino kaha te whara. Mena kaore koina te take i to taone nui, kia rite i te wa e korero ana koe mo to mate, ka tohua koe e te taakuta kia okioki koe i to moenga me etahi momo hinu mo te pata, ka tohua e ia mo nga kuia me nga tamariki tawhito i hinga mai i te piere.
Ko te mea ke he hiahia te taakuta noa ki te hauora o te tuuroro, kaua ko te mea tere te ora o te tuuroro kaore he waa ki te ngaro te ahua. Na reira, ko te moenga me te hinu hei whakaora i to patunga. Engari me maarama koe i tenei keehi, kaua e tatari kia tere te hua.
Na, me pehea?
Mena he mamae to uaua, ko taau mahi ko te tango i nga kawenga mai i a ia. Ana ka kaha ake te mamae, me iti ake te awangawanga. Ara, mena he ngawari te mamae, ka taea tonu e koe te whakamahi i te rohe e pangia ana, engari me tino whakaiti i te kawenga, hei tauira, oma noa nga ripeka maamaa me te puhoi. Mena he nui te mamae, whakakore noa i nga taumahatanga o taua uaua.
E kiia ana, rapua etahi momo whakangungu hei whakangungu i etahi atu waahanga o te tinana me te kore e pa ki te uaua o te uaua. Hei tauira, mena kei te mate to periosteum, mahia nga kopikopiko me nga whakangungu. Ma tera wharanga ka whai waahi koe ki te aro ki te rohe o te tinana tera pea kei te pehanga. Ka pera tonu. I tenei keehi, ka ora te wharanga, engari kaore e mutu te whakangungu, ka rereke noa tana ahunga.
He mea nui kia kite i te taakuta mena ka whara kino
Engari ki te mea kua whara kino koe, na te mea he uaua ki te hikoi, me aata tirotiro ki te taakuta. Ka whakamahia e ia he takai tarai he maka ranei. Ma tenei ka tere te whakaora o te uaua, ka aarai ano i te pa o te waahi.
Hinga ake te hinu
Ka whakahau nga taakuta i nga hinu pai. Engari he pai ake te kohi i tetahi hinu hei pungawerewere maau. Na te mea kotahi ka taea e tetahi hinu te awhina wawe i a koe, ana ka ata whakaorangia e koe tetahi atu. Na, hokona nga momo hinu iti mo te puha me te karawarawa ka tiro ko tehea te painga ka nui ake.
Ārai
Ko te waahanga nui o te tuhinga he aha hei mahi kia iti ake ai te whara.
Tuatahi, mahia nga mahi i nga wa katoa. Panuihia nga korero mo te whakamahana i mua i te whakakori tinana. HERE... Tuarua, kaua e tere haere. Ko te take noa o te whara ko te taumaha nui ki te tinana, ka kore nga uaua e whai wa ki te whakaora.
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahi i te mahi kaha kia tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo te manawa o te manawa tika i te wa e rere ana koe. Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
