He maha tonu nga wa ka whakatata mai nga kaihoko ki ahau kia rite mo te paerewa paerewa mo te oma. Engari i te wa ano ka toro atu raatau omaoma mol, me te hiahia ki te whakakotahi i nga kawenga rere me nga mea kaha. I tenei ra kei te hiahia ahau ki te korero ki a koe me pehea te mahi pai ake.
Me pehea te whakangungu i roto i te miihini takahuri.
Mena kua roa koe e mahi ana "i a koe" i roto i te simulator, engari ka mohio ka hiahia koe ki te tiimata ki te whakarite. paerewa whakahaere, ka whakaarohia ko tetahi o nga momo whakangungu whakangungu matua e 4, ara ko te whakarite tinana mo te oma, ka taea e koe te mahi ma te ngawari ake.
Ki tetahi o aku kaihoko mai i Tyumen nga whakangungu i te whare takaro i awhina ki te whakakapi katoa i te whakangungu whakakori tinana whanui mo te oma i te 3 km, i te nuinga o te waa e mahia ana i te taiwhanga
Ara, i awhinahia e maatau kia tika te whakauru i nga kawenga e tika ana kia piki ake te manawanui o tana waewae ki tana kaupapa whakangungu i te tuuru toka.
Nga mahi i mahia e ia i roto i te whare takahuri: te peke atu ki te waahi, "waewae" me nga dumbbells 12 kg. Paatete Paati - 40 taapiri, pistol kaore he taumaha taapiri, peehi ki muri me te pancake 10 kg i te pouaka, puri taahihia te pereki me te pancake 5 kg i muri o te mahunga, nga pungarehu totika me te paapa, te kokiri o te waewae mai i te waahi e kitea ana, te pehi o te waewae.
Na, i ngana ia ki te whakauru i enei mahi katoa ki roto i te kaupapa whakangungu paerewa i roto i te whare takaro.
Me pehea te whakangungu mo te oma tawhiti-tawhiti
Nga kaupapa matua o te whakangungu whakangungu whanui mo te oma i tawhiti tawhiti:
1. Ka mahi whakangungu maatau me nga taumaha iti, engari me te tukurua i te waa ka taea.
2. Mahia nga kopipi me te putanga ki runga i nga tokena.
3. Ka tarai maatau ki te mahi i te mahi whakangahau i te tere tere.
4. Whakaitihia te okiokinga i waenga i nga huinga.
Na, ma te whakamahi i enei kaupapa, ka taea e koe te whakauru i nga mahi e hiahiatia ana ki nga momo whakangungu i te whare takaro.
Me pehea te whakangungu mo te oma tawhiti
Nga kaupapa matua o te whakangungu whakakori tinana mo te rere i tawhiti:
1. Mahia nga whakangungu me nga taumaha nui, ka ngana ki te whakanui i te taumaha me ia huinga.
2. Ka mahi katoa i nga mahi pahū. Hei tauira, ka whakaheke marie tatou i a tatou ano i te wa e pupuhi ana ka tu ake i nga wa katoa ka taea, ka puta ano i nga tokena.
3. Ko te okiokinga i waenga o nga huinga te tikanga kia pai ai nga uaua ki te whakaora.
Ko te whakangungu oma-tawhiti he rereke i te whakangungu auau o te hiki taumaha me nga kaiwhakangungu tinana i roto i nga mahi kaha ake. Engari i te nuinga he rite tonu. Koinei te take he maha nga taangata e whakangungu ana i o ratou waewae ki te whare takaro e pai ana ki te whakahaere i tawhiti.
