Kei te tuku tonu au i aku ripoata whakangungu. Kare te kaupapa i rereke, engari ko te tapeke o nga mileage kua piki ake ma te 10 ōrau.
Ra tuatahi. Wiki tuarua. Mane Kaupapa:
Morenaa: He maha ka peke ki runga i te puke. 12 nga wa 400 mita. Whakatā - hoki ki te omaoma ngawari. Ia mahinga, ka whakanui ahau i te maha o nga waahanga ma te kotahi.
I te ahiahi: te whakawhiti tere i te 10 km me te whakangungu i nga mea timatanga o te tikanga oma.
Te ra tuatoru. Turei Kaupapa:
Whakawhiti tere 15 km.
Ra tuatahi. He maha nga peke.
Koinei te whakangungu tuatoru mo te peke-maha. I a koe e mahi ana i te korikori, ka kaha ake te kakama. Ko te tere toharite o te whakawhiti i te tawhiti kua piki ake e 6 hēkona.
Ka taea te mahi pai ake te tango i te hope. I te nuinga o te waa, ahakoa te kaha o nga mamae o nga waewae ka kaha ake.
Ra tuatahi. Whakawhiti tere 10 km.
Ko te mahi o tenei ripeka ko te oma me te waatea i o waewae i muri o te peke, me te whakatika i nga kaupapa matua o te whakahaere i te tikanga.
Ko te tere toharite ko 4.20 ia kilomita. I whakangunguhia e ia te taunga i nga raina me te auau o nga hikoi.
Ka taea te whakanoho ki te raina o te waewae, engari ma te maha o nga hikoi, kaore i te tino pai nga mea i tenei wa. Ma te tino uaua, ka taea e au te tu atu 180 nga hikoi. Mena ka mutu taku whakahaere, ka heke tonu te auau ki te 170. Na reira, ka ngana ahau ki te mahi i te auau i ia ripeka puhoi. Ana i te waa ki te whakamahi i nga pukenga kua oti te mahi.
Ra tuarua. Whakawhiti tere 15 km.
I muri i te ripeka puhoi, i okioki oku waewae i te pai mai i nga peke maha. I puta taku kaha me taku hiahia ki te whakaatu i nga hua pai. Pono, he rereke te whakaaro o te rangi. Na reira, i puta he hau kaha ki waho, 6-7 mita ia hēkona, ana hoki te hukarere e maringi ana i roto i nga toka nunui.
Engari kaore he kowhiringa, me rere ke i taua ahua o te rangi. Engari kaore i rite ki te wiki kua pahemo, i whakatau ahau kaore au e uru ki te paru, na ka whakatakotoria e au tetahi huarahi ki tetahi o nga tiriti o te taone, i te wahi e kapi katoa te huarahi i nga taera, me tetahi taha ki te uku.
I rere ahau mo te 1 km mo te whakamahana ka tiimata te oma whakawhiti. Ko te 5 km tuatahi ka rere au ki te taha o te hau. Kare i taea te hiki ake toku mahunga, na te hukarere i pa kaha ki oku kanohi. I te mutunga, ko te 5 km tuatahi i kapi i te tau 18.30.
Ko te tuarua 5 km i hoki whakamuri, no reira ka tere te tere, ana kaore he take o te piko atu ka anga tika atu ki mua. I te mutunga, 10 km tana roa i te 36.20. Na, ko te waahanga tuarua o te 5 km i pau i te 18 meneti, ka whakahaerehia i te 17.50.
Ko te haurua o te toru kiromita ko te hau me te haurua o te hau. Hei taapiri, ko te hukarere e marere nei, ka tiimata ka huri hei huka iti i runga i te huarahi, i taka ai te kaha o te rere.
Ka mahi ahau i te whaainga whakamutunga ki te rahinga, i taea e au te wikitoria i te 5 kiromita i te 18.09. Ko te wa katoa ko 54.29 me 15 km. Tere tere 3.38.
Ma te whakaaro ki te rangi huarere-kore, i pai ahau ki te hua. I puta te whakaaro ko nga peke-maha me te kaupapa i tohua tika e mahi ana i ta raatau mahi. He maamaa aku waewae ka pai taku oma ahakoa te hukarere me te hau.
