Valeria Mishka (@vegan_mishka) - te tino toa o te Ipu o te Takiwa-a-rohe o Te Hauauru o te Ika, ko te toa o te tuatahi i te Ipu o te Rohe o te Rohe Nui. Hei taapiri, ko ia te toa o te CROSSLIFTING World Championship 2017 i te waahanga 70+ me nga wahanga e whitu o te Lets SQUARE, te tino toa o te whakataetae INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
He uaua ki te whakapono ko tetahi kaiwhakataetae me nga whakatutukitanga nui i roto i nga hakinakina kaha he kaawana. Heoi, koinei te take. Ana e ai ki a Valeria, kaore tenei e herea i a ia i tetahi mea, engari he awhina noa kia eke ki nga taumata hakinakina.
I korero a Valeria mo tenei me etahi atu ahuatanga whakamere o tana ao hakinakina i roto i tetahi uiui motuhake me te tohunga cross.expert.
- Nohea ana to mohio tuatahi ki nga hakinakina ana he aha nga momo hakinakina? Nahea koe i uru ai ki te hika-whiti?
- Kaore au i uru atu ki nga hakinakina ngaio mai i taku wa iti, peera i te ahuatanga o nga kaitakaro maha. I tae mai ia ki te huringa whakawhiti, kua mohio ki nga momo whakangungu me nga momo hakinakina mana. I tiimata ahau ki te mahi CrossFit i te 2012, ana i te 2013 ka tiimata taku mahi hiko. I te 2014, i eke ahau i taku tiimata CrossFit hei kaipara ngaio. I karanga a Evgeny Bogachev kia uru au ki te Ipu Nui i te tau 2012, engari ki taku mahara he moata rawa, aa, kaore te hunga whakarongo e ngahau ki te tiro atu ki tetahi taangata kaore e mohio ana ki te hiki ake.
- He wikitoria kei roto i etahi atu momo whakangungu kei roto i to peeke peepi hakinakina, haunga te whakaheke toto?
- He rangatira ahau mo nga hakinakina o te ao ki te hapai ringa, i tu i te tuatahi ki te Russia APL Championship. I paahitia hoki te rangatira o nga hākinakina i roto i te paepae paati "Vityaz" me te hiko whakarei ake i te GPA me te "Union of Powerlifters of Russia". I whakawhiwhia e ahau ki nga rangatira matua i muri i te paahitanga o te mana whakahaere o te horopaki. I roto i te mahi hiki, i whakatutukihia e au te paerewa CCM, e rua nga wa i wini i ahau i te Ipu o Moscow, i mau hiriwa me te parahi.
- Ki to whakaaro, ka taea e te katoa, ahakoa te taumata o te whakapakari tinana, te whakauru ki te hiki-whiti?
- He hākinakina te ao katoa I tera tau, hei tauira, i Kiev, i whakahaerehia e te karapu CrossFit Gang he whakataetae CrossFit mo nga taangata hauā. Te pikinga whakawhiti, Ko te tumanako kaore au e tuangahuru. Kaore he tikanga ki te whakauru i nga tau me etahi atu waahanga haunga te taumaha. He maha nga anga he uaua rawa, he aitua hoki. Kaore au i te tohutohu ki nga taangata kore-rite, ina koa ko te hunga kua heria nga hernias ki te tari, kia tere ki te papa ki te wiri rakau.
- He aha nga tautohetohe pai mo te mahi hika whakawhiti ka hoatu e koe ki te tangata e hiahia ana ki te haere ki nga hakinakina, engari kaore ano kia whakatau ko tehea?
- Ka tono noa ahau i nga kaiwhakataetae me te tino whakangungu ki te hiki i a raatau mahi whakawhiti. Te nuinga o era e whai waahi ana ki te piriti, te hiki i te hiko, te hiki taumaha, me te tangata kaha. I mauria mai ano he putter putter ki tenei hakinakina.
Mena kaore te tangata e mohio he aha te mahi, me mahi e ia a Pilates me te whakangungu whakakori tinana. Ko te whakataetae me te korikori tinana nga mea e rua.
- Korerohia mai to wikitoria whakamutunga i te Ipu o te Ao whiti?
- I te tuatahi, i hiahia ahau ki te whakataetae i te waahanga tae atu ki te 75 kg. Engari na te mea kaore au i whai wa ki te whakanui i te taumaha. Ana me huri te kaupapa matua o te whakangungu ki te tere me te manawanui. I te waahanga tae atu ki te 70 kg, i tumanakohia te uru mai o nga kaitaakaro tere me te kaha ki te whakauru. Ko te rereketanga, i te waahanga whakamutunga me te akomanga tuwhera, he iti noa, mo te hēkona. I tetahi waahi ka taea e au te whakahoki mai i te waa i runga i nga nekehanga maamaa, ma te whakamahi i taku tikanga kaha nui, e tino ngakauru ana etahi kaitaha taumaha. Tautautefito ki aku pepeha hakihaki
- He aha i mua i to wikitoria?
I tera tau i wikitoria ahau i te Ipu o te Takiwa o te Hauauru o te Raki ki te Raki, katahi ahau ka wikitoria i te 70+ te taumaha taumaha i SN PRO. I tenei tau i wini i ahau kia 7 Akona nga waahanga SQUARE me te Kapu CFD. Engari kaore rawa he whakataetae, kaore rawa i tutuki. I te nuinga, he wheako ano hoki.
– Ko te raarangi whakaaturanga INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 kei roto i etahi kaitaakaro CrossFit toa. Ko etahi o ratou i uru ki nga waahi whiriwhiri rohe i nga whakataetae Crossfit. Na te aha i taea ai e koe te rere atu i nga hoariri kaha?
- Ki taku whakaaro ko te mahi nui na te koretake o te wheako me etahi anga. I te whakareri nga taane mo te Ipu Nui me te tiimatanga matua. Mo nga kaitautoko CrossFit katoa, ko Volovikov anake i kaha ki te wikitoria i nga wa katoa. Engari kua mohio ke ia ki nga mahi me nga wikitoria i te hiki i a ia ano. Ae ra, i tino miharo ahau ki a Ganina me aku mahi me te toki. Engari ko taku hoa kaha a Savchenko kaore ano i whakama.
- He aha te rereketanga i waenga i te Crossfit me te Whakawhiti?
I nga hika whakawhiti, kaore he ahua kino pera i te oma, i nga burpees me nga putanga ki runga i nga mowhiti. Heoi, peera i era atu o nga hakakinakina. I tenei wa, ka tuhia nga mahi kia pai ai te utaina i roto i te 2-3 meneti. He rite tonu tenei ki te matatini paparanga tawhito a Fran. Ko te mea ke anake, ma nga taane 110 o 110 me 110+ nga taane. Ka mahi nga taane i reira 6 meneti katoa. Ki taku whakaaro me eke nga taumaha 80, 90 me te 100 taane. Me heke te hikoi, ka tatau mai i nga taumaha o te waahanga taapiri. He iti rawa ratou ahakoa nga paerewa CrossFit. Na tenei, kaore nga mahi e ahua kaha. Heoi, mo nga kotiro, kaore ko te katoa ka toia te taumaha. Engari ko nga nekehanga maamaa, penei i te kopikopiko, he maamaa mo te katoa.
- I wini i a koe nga waahanga e 7 i te whakataetae mana Ma te WHAKARUA, he aha i kore ai e taea e koe te wikitoria i te atamira me te hiki i te toki ki te rahinga?
- Ka pa te mauiui nui. Ana ko te whakataetae i tenei wa ko te ahua o te hunga rangatira o te ao me te kaipupuri rekoata o te ao ko Yulia Contractor. Kare i taea e au te kukume i taku rekoata 110.5 kirokaramu. Koinei noa pea te wa i kore e taea e au te whakaatu i taku 1RM ki te whakahou ranei. Hei whakataetae ki a Julia, ko te hua ka rereke au mai i te 112 kg. Ana, hei ki ta raatau, kaore ano kia mutu. Kei te maarama ahau ko aku hoa kei roto i te waahanga taapiri e mau ana ki te 200 kg. Ko te Anechka no St. Petersburg e 90 kg te kaha, ko Yulia Shenkarenko te karo i ahau i runga i te hiki i nga rakau me nga dumbbells. Engari, aue, he tokoiti nga tangata e hiahia ana ki te reti reti i ia marama ki Moscow mo enei waahanga. Akene ka whai ake a Dmitry i te raupaparorohiko a te tau e heke mai nei kia whakataetae ai nga kaiwhakataetae o tona ao mo nga taonga.
- He pepeha ora to koeme etahi korero whakahirahira hei arahi i a koe ki te whakatau kaupapa nui?
- Te Mana Vegan - I te mea he vegan ahau mai i te 2010, ka ngana ahau ki te noho ora, kia iti ai te whara i nga kararehe, ahau me te taiao. Ka ngana ahau kia kaua e taka ki toku mata i roto i te paru kia kore ai he take ki te kii he ngoikore katoa nga tipu.
Ko te kai totika tino kaha ki te whakaiti i a koe?
- Kao, he pai ki te kimi i te kaha o roto me te hihiri, kia neke whakamua koe. He maha ake i te kohinga kai anake i runga i to pereti. Kia maarama koe kei nga kararehe nga kare a roto, nga hiahia me nga kare a roto. Kaore e taea e taatau te patu i nga kohurutanga o nga tangata whenua me te kore take me te whakangaro tonu i te rauropi o te Ao. Me tiaki e tatou te ao me ona tangata. Ko tetahi atu o te kai vegan he pai ki te whakahaere i te taumaha. He pai ki ahau te kai, ana ki taku whakaaro i roto i te CrossFit he tino kino ki ahau te whakataetae mo tetahi taumaha rereke. Ahakoa ko Veronica Darmogay mai i te waahanga taapiri kaore e pokanoa. Ana ko Anya Gavrilova, me tana wikitoria i te Grand Prix, i whakaatu ko te mea nui ko te hiahia. I te hohonu o taku ngakau, ko te tumanako ka nui ake nga kaitakaro ka whakatau i a ratau ki te vegan. He maha nga vegan kua kaha ki te hapai-whiti. Kaore matou e mutu i reira. Kua rite ahau ki te awhina i te hunga e hiahia ana ki te ako mo te tikanga mo te veganism.
- Kaore ano ahau kia mutu Ki taku whakaaro kei mua tonu i ahau nga mea katoa.
- He aha taau e tohutohu ai ki nga kaitakaro tauhou kia aro nui mai ki te angitu i tenei hakinakina?
- He uaua ki te kii i tetahi mea me te kore e kite i te tangata e mahi ana. Ko nga tohutohu katoa ka hoatu e au anake. Whakapaa
