BCAA
2K 0 04.12.2018 (whakahoutanga whakamutunga: 02.07.2019)
Ko te BCAA VPLab he taapiringa taakaro i runga i nga waikawa amino nui. Ko enei matū ka timata i te hanga o nga pūmua, te whakatika i te myocytes kua pakaru, me te whakakore i nga tauhohenga catabolic.
BCAA 2: 1: 1 mai i te VPLaboratory
Ko te taapiringa taakaro mai i te VPLaboratory he waikawa amino tino nui - leucine, valine, isoleucine me te tauwehenga tino pai o te 2: 1: 1.
Ka whai hua raatau ki te whakaora tere i nga muka o te uaua me to ratou tipu, mai i te wa e pa ana te pungao ki te kiko uaua.
Hei taapiri, ko te taapiringa BCAA-e whakanui ana i te manawanui, e whakaiti ana i te ngenge me te whakatairanga i te whakaheke taumaha whai hua.
Nga momo tuku me te waahanga
Ka whakaputahia nga BCAA i roto i te puehu. Ko te raina e whakaatuhia ana i roto i nga momo reka:
- karaka;
- koroka;
- here;
- raspberry;
- karepe;
- karepe;
- merengi.
Hei taapiri ki nga mea kua whakaatuhia, kei kona ano he kohinga 500 gr.
Cherry
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 30 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 1,7 | 0,2 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Koro
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 31 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 2,2 | 0,2 |
| Muka muka | Iti iho i te 0.01 | 0 |
| Tote | 0,1 | Iti iho i te 0.01 |
| L-isoleucine | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Karepe
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 31 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 3,2 | 0,3 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Karepe
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 31 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 3,2 | 0,3 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Rāhipere
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 31 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 3,4 | 0,3 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Pakihi
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 385 | 31 |
| Pūmua | 90 | 7,2 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 2,7 | 0,2 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Tikanga o te powhiri
8 g o nga taapiringa taakaro, arā. kotahi te koko ka rewa i te 250-300 ml o te wai hua, te wai ranei. E taunaki ana kia ranu rawatia te paura kia mimiti ra ano. Ko te taapiringa kai ka tangohia 1-2 wa i te ra 30 meneti i mua i te whakangungu.
BCAA 8: 1: 1 mai i te VPLaboratory
Ko te rereketanga nui i waenga i te BCAA VPLab 8: 1: 1 me te 2: 1: 1 ko te tauwehenga o nga waahanga matua. Hei taapiri, ko te tuatahi kei roto te glutamine. Ko tenei taapiringa kai ka tangohia hei whakatere i te tipu o nga uaua, ka haukoti i nga tauhohenga pakaru o te pūmua, ka ngaro te taumaha ka piki ake te manawanui
Ko te kowhiringa na te kaiwhakanao i te rite o nga waikawa amino (8: 1: 1) e whakamaramahia ana e te meka ko te leucine te kaiwhakahaere matua mo te tiimata o te hanga poroteini. No reira, he maha nga waahanga e hiahiatia ana e nga kaiwhakataetae. Ko tenei taapiri e whakarato ana i te nui o te leucine mo te tipu kaha ake o te uaua.
Nga momo tuku me te waahanga
Ko te taapiringa taakaro he momo paura. He maha nga mea kakara ka taea te kowhiri:
- koroka;
- karaka;
- karepe;
- tokua hua;
- raspberry;
- mango.
Karaka
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,2 | 0,4 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Koro
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,2 | 0,4 |
| Muka muka | Iti iho i te 0.01 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Patuki hua
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,2 | 0,4 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Karepe
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,2 | 0,4 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,2 | 0,4 |
| Muka muka | Iti iho i te 0.01 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Rāhipere
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 390 | 39 |
| Pūmua | 90,5 | 9,1 |
| Ngako | 0 | 0 |
| Warowaihā | 4,7 | 0,4 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamine | 20,5 | 2 |
Tikanga o te powhiri
E ai ki te whakaahuatanga, ka tangohia te taapiringa i te ra kotahi i mua i te whakangungu. Ko te mahinga e pa ana ki te 10 karamu. Hei waatea, ka whakauruhia he koko koko. Ka rewa te paura ki te 250 ml o te wai.
BCAA 4: 1: 1 Ka ngau
Ko te taapiringa kai i roto i te ahua o te ngaungau e kitea ana e te tere tere, mai i te waikawa amino i roto i te membrane mucous o te koha-a-waha ka uru tonu ki te rerenga toto. Kei roto i te taapiringa te L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine i roto i te tauwehenga 4: 1: 1.
Ko te Huaora B6, kei roto ano i te taapiringa o te kai, he mea nui ki te whakauru i nga waikawa amino, te hanga i nga ngota ngota o te pūmua, me te tautoko hoki i te hanga o nga pūtau io.
Tito
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 357 | 32 |
| Pūmua | 37,8 | 3,5 |
| Ngako | 0,7 | 0,06 |
| Warowaihā | 38,6 | 3,5 |
| Tuhinga o mua | 0,9 | 0,09 |
| Muka muka | 2,5 | 0,2 |
| Tote | 0,001 | 0 |
| L-isoleucine | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Huaora B6 | 47,3 mg | 4.26 mg |
Tikanga o te powhiri
Ko te mahi kotahi e rite ana ki te rua ngaungau ngaungau. E taunaki ana te kaihanga ki te tango i tetahi taapiringa hakinakina kia rua nga waa i te ra - i mua atu i muri i nga mahi whakangungu
BCAA Koperea
He pai ake te ahua o tenei taapiringa kai. Hei taapiri, kei roto ko te glutamine, e whakarei ake ana i te mahi a te valine, te leucine me te isoleucine i roto i te waahanga 1: 2: 1.
Kei te taapiringa kai hoki:
- huaora B6, kei roto i te ngongo o te waikawa amino;
- te huaora B12 hei waahanga o te whākōkī whakahaere i te whakahiatotanga o ngā pūtau toto whero e te koiwi wheua, ka whakanui hoki i a raatau mahi, ko te tikanga o te tuku hāora ki nga kopa.
Nga momo tuku me te waahanga
Kei te hangaia te BAA i roto i te ahua o te ampoules motuhake. Ko te taapiri e waatea ana i nga waahanga e rua:
- karaka;
- fuamelie mangu.
Karaka
| I te 100 ml, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 42 | 25 |
| Pūmua | 8,8 | 5,3 |
| Ngako | Iti iho i te 0.1 | Iti iho i te 0.1 |
| Warowaihā | 1,3 | 0,8 |
| Tuhinga o mua | 0,2 | 0,1 |
| Cellulose | Iti iho i te 0.1 | Iti iho i te 0.1 |
| Tote | Iti iho i te 0.1 | Iti iho i te 0.1 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Huaora B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Huaora B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Fuamelie pango
| I te 100 ml, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 41 | 25 |
| Pūmua | 8,6 | 5,1 |
| Ngako | Iti iho i te 0.1 | Iti iho i te 0.1 |
| Warowaihā | 1,2 | 0,7 |
| Tuhinga o mua | Iti iho i te 0.1 | 0,1 |
| Cellulose | Iti iho i te 0.1 | Iti iho i te 0.1 |
| Tote | Iti iho i te 0.01 | Iti iho i te 0.01 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamine | 1,6 | 1 |
| Huaora B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Huaora B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Tikanga o te powhiri
Ko te taapiri ka tangohia kotahi ampoule i mua i te whakangungu.
BCAA ULTRA PURE kapene
Kei te waatea te taapiringa kai i roto i nga potae, he maama ake ki te tango. Kei roto i te waahanga nga waikawa amino tino nui i te tauwehenga 2: 1: 1.
Tito
| 100 g, karamu | Kotahi te mahi, karamu | |
| Uara Energy (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Pūmua | 70,8 | 3,3 |
| Ngako | 0,5 | Iti iho i te 0.1 |
| Warowaihā | 0 | 0 |
| Muka muka | 0 | 0 |
| Tote | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Tikanga o te powhiri
Kotahi te mahinga e rite ana ki te 4 potae. E rua nga tangohanga o te BCAA Ultra Pure mai i te Vplab - i mua atu i muri i muri i te whakangungu, i waenga ranei i nga kai.
Contraindications mo nga momo BCAA katoa mai i Vplab
Ko te taapiringa taakaro i runga i te BCAA e kiia ana he pai, engari ko nga whakapae ki te whakamahi i nga taapiringa kai ko:
- hapūtanga me te ngote;
- tino kino te mate whatukuhu;
- te ngoikoretanga o te ngakau me te ate;
- mate endocrine.
Nga paanga o te taha
Ko te take noa mo te whanaketanga o nga mahi kino i te wa e tango ana i te BCAA he nui ake i te horopeta e ahei ana. I tenei wa, ka puta te whakapairuaki, nga mate koretake, me nga mamae mamae. I etahi wa, he pikitia haumanu mo te paitini me nga metabolites pūmua.
Ka taea e nga paanga o te taha te whanake mena he mate koe ki nga waahanga o te taapiringa, ki to raatau kore-kore ranei.
Mena he tohu kino, me mutu te tango BCAA.
Nga utu (whakataurite i te teepu)
| Ingoa | moni | Utu (rubles) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 karamu |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 karamu | 1692 me te 1700, i runga i te reka o te reka. |
| BCAA 4: 1: 1 Ka ngau | 60 pute mo ia peeke | 1530 |
| BCAA Koperea | 12 ampoules, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 potae. | 120 capsules | 1240 |
