Tepu Calorie o nga oriwa me te kohinga BZHU katoa * Crossfit

Nga teepu Calorie

1K 0 05.04.2019 (arotake whakamutunga: 02.07.2019)

I te wa e tito ana i te kai, he mea nui ki te whakauru i nga hua ki roto. Ko nga hua he tino huaora me etahi atu painga hauora. Ahakoa te nui o nga hua he iti rawa te Calories, kaore e tino nui ki te mohio ki te tepu o te kohinga pūngoi o nga hua me etahi atu hua mai i a raatau. Ka mutu, koinei te mea hei awhina i te kai me te kaiora me te pūmua, te momona me te warowaihā.

Te ingoa o te hua	Te kohinga pūngoi, kcal	Pūmua, g i roto i te 100 g	Nga momona, g mo te 100 g	Warowaihā, g i roto i te 100 g
Pakihi	27	0,7	0,1	5,8
Barberry	84	4,5	4,7	3,5
Boysenberry, whakatotoka, kaore i whakamanihia	50	1,1	0,26	6,89
Boysenberry kēna i roto i te tirikara huka kukona	88	0,99	0,12	19,71
Hawthorn toto whero	62	1,12	0	14,2
Lingonberry	46	0,7	0,5	8,2
Karamu Dogwood	274	0,4	0	72,3
Tihi Strawberry	285	0,3	0,1	74
Karawhiu tāmi	273	0,6	0,2	70,4
Hamu Chokeberry	387	0,4	0	74,8
Karepe	72	0,6	0,6	15,4
Karepe Amerikana (me te kiri makere)	67	0,63	0,35	16,25
Kish-mish karepe, kēna ki te wai	40	0,5	0,11	9,7
Karepe Quiche-mish, kēna i roto i te tirikara huka kukuku	76	0,48	0,1	19,05
Kahurangi	39	1	0,5	6,6
Parakipere	43	1,39	0,49	4,31
Parakipere mohoao (Alaska)	52	0,84	1,07	6,64
Parakipere, whakatotoka, koretake	64	1,18	0,43	10,67
Parakipere, kēna i te tirikara huka kukū	92	1,31	0,14	19,7
Viburnum	26,3	0,37	1,5	6,5
Koura	45	1	0,011	9
Strawberry	41	0,8	0,4	7,5
Pōpere Frozen	35	0,43	0,11	7,03
He poro poro rōpere, he whakatotoka, he mea reka	96	0,53	0,13	24,02
Stroberi compote, rōpere kēna i te tirikara huka	92	0,56	0,26	21,83
Parani	46	0,46	0,13	8,37
Cranberry maroke, reka	308	0,17	1,09	77,5
Ranu Cranberry-karaka, kēna	178	0,3	0,1	46,2
Jelly Cranberry Sauce, Canned, OCEAN SPRAY	160	1,05	0,04	39,61
Ranu Cranberry me nga hua katoa, kēna, OCEAN SPRAY	158	0,75	0,05	39,2
Ranu Cranberry, kēna, monamona	159	0,9	0,15	39,3
Kuihi	44	0,88	0,58	5,88
Kohia te kuihi kuihi i te tirikara huka maama	73	0,65	0,2	16,35
Schisandra chinensis, nga hua maroke me nga purapura	416	0	40,3	13,3
Schisandra chinensis, he hua hou kaore he purapura	47	0	0	2,2
Kakano Logan, whakatotoka	55	1,52	0,31	7,72
Tonga	60	1,31	0,1	14,04
Longan, maroke	286	4,9	0,4	74
Rāhipere	46	0,8	0,5	8,3
Raspberry mohoao	62	1,12	0,28	6,35
Raspberry whero, whakatotoka	56	1,15	0,81	8,25
Raspberry whero, whakatotoka, reka	103	0,7	0,16	21,76
Nga raspberry whero, he kēta kei te tirikara huka kukū	91	0,83	0,12	20,06
Puree raspberry kaore he purapura, kaore he huka	41	1,02	0,87	7,09
Puree raspberry me nga purapura, kaore he huka	55	1,1	0,97	7,21
Juniper, koeko	130	0	0	28,7
Kapunui	40	0,8	0,9	7,4
Kapua (Alaska)	51	2,4	0,8	8,6
Buckthorn moana	82	1,2	5,4	5,7
Whero kari a Rowan	50	1,4	0,2	8,9
Rowan chokeberry	55	1,5	0,2	10,9
Fuamelie ma	42	0,5	0,2	8
Fuamelie whero	43	0,6	0,2	7,7
Fuamelie pango	44	1	0,4	7,3
Fuamelie pango, Pakeha	63	1,4	0,41	15,38
Keri manu	46	0	0	10
Cherry manu Virginia, Amerika ki te Raki	162	3,04	1,69	13,62
Kahurangi	57	0,74	0,33	12,09
Parani kikorangi (Alaska)	61	1,22	0,76	9,71
Nga kikorangi tiotio paraoa, (Alaska)	44	0,7	0	10,4
Nga kikorangi mohoao, kua whakatotoka	57	0	0,16	9,45
Nga kikorangi mohoao, he kaaka mo te tirikara momona	107	0,56	0,34	23,42
Nga blueberry maroke, ka reka	317	2,5	2,5	72,5
Blueberry, whakatotoka ana, kaore i pania	51	0,42	0,64	9,47
Blueberry, whakatotoka, ka reka	85	0,4	0,13	19,75
Blueberries, kēne i te tirikara huka maama, he hua maroke	88	1,04	0,4	20,06
Blueberries, kēna i roto i te tirikara huka ngata	88	0,65	0,33	20,46
Blueberry, mata (Alaska)	37	0,4	0,1	8,7
Hamu pango	284	0,6	0,1	72,9
Rosehip	109	1,6	0,7	22,4
Puawai mohoao, Amerika ki te Raki	162	1,6	0,34	14,12
Rosehip maroke	284	3,4	1,4	48,3
Jujuba, maroke	281	4,72	0,5	66,52
Jujuba, mata	79	1,2	0,2	20,23
Hua Goji, maroke	349	14,26	0,39	64,06