.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te whakahaere a nga kaiwhakataetae i a Facebook me etahi atu whatunga hapori.

He maha nga wa ka kitea e maatau nga whaarangi o nga kaitakaro rongonui i runga i nga whatunga hapori. Na te mea pono, kaore he waa o nga kaiwhakataetae ngaio ki te noho ki Facebook, ki VKontakte ranei.

Inaa hoki, ehara tenei i te take, ahakoa ko nga kaiwhakangungu rongonui, kauhoe ranei ka noho ngawari ki nga hononga hapori ka hono ki nga kaitautoko. Hei taapiri, kaore i te maha nga kaiwhakataetae o te ao nei e tika ana te hanga i o raatau whaarangi teka.

Na me pehea te katoa o o raatau waa ki te whakangungu tonu.

Inaa hoki, ko te whakaritenga whakangungu kaua e neke atu i te 30 haora i te wiki. Ana ka tae mai tetahi mahinga kaha i mua i nga whakataetae nui, penei i nga whakataetae o te ao, nga toa Pakeha, nga Orimipia. Ko te toenga o te wa, ko nga whakangungu kaore i neke atu i te 20 haora i te wiki. I te wa ano, i roto i nga ra e 7, ko te ra kotahi he whakahau i te ra whakataa, ka mutu te mahana o te kaiwhakataetae, me tetahi atu ra ka iti ake te utanga. I kitea ka whakangungu te kaiwhakataetae mo te 4 haora i te ra, ka wehe i te wa whakangungu ki te ata me te ahiahi.

Na, ko te whakangungu kaore e nui te wa. Ahakoa he iti ake i te ra mahi i to taatau whenua. Heoi, ko te raru, he mea nui kia pai te ora o te kaiwhakataetae.

Koina te take i whakapau ai ratau i te nuinga o te waa ki te moe me te okioki. Hei tauira, i roto i te maha o nga hakinakina, ka tarai nga tohunga ki te moe i te haurua haora pea i te awatea. Ana i te ahiahi i muri o te whakangungu, kaore i te waatea te pakari mo tetahi mea engari ko te kai me te haere ki te moenga.

Heoi, he nui te wa i waenganui o te ra i waenga i nga whakangungu me nga ra whakataa. He iwi rite tonu ratou ki a tatou, na reira kaore he mea ke o te ao ki a raatau. Ana koira te take i pai ai ratau ki te noho i runga i nga whatunga hapori.

Ko te nuinga o nga whainga papaaho a nga kaiwhakataetae ngaio tonu a raatau wharangi. Ana he korero pai tenei. Inaha hoki, he tino waahi te tangata ki te whakatata atu ki tana whakapakoko. Ka korero ano ki a ia mena ka taea e ia te whakautu ki nga kaitautoko katoa.

Heoi, kaore nga kaiwhakataetae katoa e pupuri i o raatau whaarangi ki nga whatunga hapori. I te wa ano, ka mahia e o raatau kaiwhaiwhai ma raatau, i etahi wa ka paahi i tetahi whaarangi penei i te whaarangi a te kaiwhakataetae. Na reira, tirohia te whaarangi kia tino mohio koe ehara tenei i te rūpahu. Ko nga ahuatanga nui o tenei whaarangi ko te maha o nga kaiohauru me o hoa. Ko te nuinga he ruarua ake a Fakes. Ahakoa kaore koina tonu te take.

Ahakoa he aha, na nga hangarau o enei ra i whai waahi ai tatou kia tata atu ki o taatau whakapakoko, ana kaore tenei e koa.

Matakitaki i te riipene ataata: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Ko te raarangi parea kei muri o muri

Tuhinga Ka Whai Mai

He aha te rereketanga i waenga i te pūmua kararehe me te pūmua huawhenua?

Tuhinga E Pā Ana

He whakahauanga kia rēhita ki te paetukutuku TRP? Ana rehitatia te tamaiti?

He whakahauanga kia rēhita ki te paetukutuku TRP? Ana rehitatia te tamaiti?

2020
Reebok leggings - arotake i nga tauira me nga arotake

Reebok leggings - arotake i nga tauira me nga arotake

2020
Me pehea te hanga uaua pectoral i roto i te whare omaoma?

Me pehea te hanga uaua pectoral i roto i te whare omaoma?

2020
He aha te mamae o te turi i te wa e hikoi ana i nga pikitanga, me pehea te whakakore i te mamae?

He aha te mamae o te turi i te wa e hikoi ana i nga pikitanga, me pehea te whakakore i te mamae?

2020
Me pehea te ako ki te mahi pana-mai i te papa mai i te pakaru: nga peehi mo nga tiimata

Me pehea te ako ki te mahi pana-mai i te papa mai i te pakaru: nga peehi mo nga tiimata

2020
SAN Glucosamine Chondroitin MSM - Arotake i nga Taapiringa mo te Hauora Tahi me te Ligament

SAN Glucosamine Chondroitin MSM - Arotake i nga Taapiringa mo te Hauora Tahi me te Ligament

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te punaha hiko poraka nui

Te punaha hiko poraka nui

2020
BCAA Olimp Mega Caps - Tirohanga Matatini

BCAA Olimp Mega Caps - Tirohanga Matatini

2020
Ko Jason Kalipa te kaiwhakataetae taupatupatu i te CrossFit hou

Ko Jason Kalipa te kaiwhakataetae taupatupatu i te CrossFit hou

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina